Ökad medvetenhet om hur hem påverkar vår allmänna hälsa (och luftkvaliteten vi andas in under dessa Zoom yogakurser) har ökat i år, vilket gör att många undrar om hur man kan höja luftkvaliteten Hem.
Medan uteluftkvaliteten kan variera exponentiellt beroende på var du bor, när det gäller inomhusluftkvalitet, där är många steg - oavsett om det är så litet som en regel utan skor-inomhus eller så stor som att investera i ett nytt VVS-system, som från Trane—Som du kan ta för att förbättra den dagliga andningshälsan och komforten baserat på dina behov.
Nedan följer tips som du kan börja genomföra idag eller överväga för större förändringar på vägen.
Det enklaste sättet mot bättre inomhusluftkvalitet? Söm utomhusskor vid entrén. Caroline Blazovsky från hemsjukvårdsrådgivning Mitt friska hem, säger att det är ett av de främsta sätten du kan hjälpa till att kontrollera vad som kommer in och ut från ditt hem. (Hon borde veta: Hon har undersökt över 30 000 hem för att hjälpa till att identifiera hälsoproblem hemma.)
"Se till att du har uteskor och innerskor för att förhindra att föroreningar spåras in", rekommenderar hon.
Emily Minton Redfield
Så mycket som du kanske älskar din hund eller katt försämrar deras husdjur (bland annat) luftkvaliteten i ditt hem allvarligt, och de är små lurviga fordon för att ta med föroreningar utomhus inomhus.
Överväg att köpa stövlar för hundar att bära under badrumsutflykter utomhus, och om du kan svänga det kommer badning av dina husdjur en gång i veckan att hjälpa till att minimera mjällen. Om allergier ständigt flammar - men du bara inte kan ta dig till del med Fido - överväg att installera en hela hemrenaren (mer om det nedan).
Under vintern, när torrare luft innebär att rinnande näsor och repiga halsar är vanligare, vilket ger en bärbar bords- eller golvfuktare i blandningen kan hjälpa till att få tillbaka ett rums luftfuktighet till en hälsosam zon -uppskattas vara cirka 35 till 50 procent luftfuktighetberoende på vädret. Välj en modell som har tillräckligt med ström för storleken på rummet och överväga att köpa en version som har en inbyggd hygrometer som mäter luftfuktighetsnivåerna i rummet och säkerställer att de håller sig inom en idealiskt sortiment.
Ånga luftfuktare
$92.00
(Om flera rum i huset behöver befuktas, investera i en hela luftfuktaren som fungerar genom värme- och kylsystemet kan göra skillnad mellan konstant kallt väder sniffles och komfort.)
På baksidan, om du vill ta fukt ut i luften kan du välja att hålla en avfuktare i källaren eller andra fuktutsatta områden, vilket avskräcker tillväxten av mögel och dammkvalster.
Att ändra dina rengöringsrutiner på enkla sätt kan också hjälpa till att göra stora steg mot att uppnå bättre inomhusluftkvalitet, som att välja en HEPA (High Efficiency Particulate Air) filterklädd Vakuum. Om du inte gör det kan dammsugning sparka extra allergener i luften, så se till att du letar efter tätningen från Asthma and Allergy Foundation of America.
"HEPA-filtrering kan faktiskt förbättra din kardiovaskulära funktion och hjärthälsa oerhört", säger Blazovsky, som också konstaterar att en fristående HEPA luftrenare kan köpas för att fungera tillsammans med dammsugning.
Se till att använda allergivänliga rengöringsprodukter (höga halter av hårda kemiska lukt kan utlösa för många människor) så du gör inte mer skada än nytta i dina ansträngningar att hålla ditt hem snyggt och djupt andningsvänligt.
Komfort Prestanda Luftfilter
$9.88
Husägare handlar om underhåll, och om du har ett HVAC-system, byt ut ditt filter spelar regelbundet en stor roll i hälsan i ditt hus. "Du måste ha ett regelbundet schema för att byta ditt HVAC-filter", säger Blazovsky.
Även om branschstandarden är att du ska byta ut luftfilter var 60: e till 90: e dag, om du är allergiker eller har ett husdjur, är 30 dagar en säkrare satsning.
Mattor, stora mattor, gardiner och super-plysch gamla soffor kan vara en källa till komfort, men kan också bli tillflyktsort för damm och skräp. Om du är redo att göra stora strukturella förändringar i namnet på inomhusluftkvaliteten kan du byta ut mattan mot en hårdare yta konstruerat trä eller vinyl, byta gardiner för lätt att torka ner, roll-up nyanser och att välja läder istället för klädsel på soffor kan gå långt mot bättre luftkvalitet (och ett minskat antal djuprengöringssessioner).
SBrennerFoto
CleanEffects luftrenare
Trane Bostädertrane.com
Om du letar efter en helhetslösning är att installera en hel luftrenare i ditt HVAC-system ett av de bästa sätten att säkerställa ren luftkvalitet.
Ett helt husreningssystem rengör luften när den filtreras genom ditt hems HVAC, till skillnad från bärbara hushållsrenare som flyttas från rum till rum. Den här typen av professionell inställning - som Tranes CleanEffects luftrenare—Kan hjälpa till att ta bort även de minsta av luftburna partiklar (ännu mindre än det bästa bärbara HEPA-filtret) systemiskt innan de når din familj, vilket innebär att alla andas lättare runt huset. Och bonus: det är godkänt av Allergy and Asthma Foundation of America.
SBrennerFoto
Få saker är viktigare för den långsiktiga kvaliteten på ditt hems luft än en förstklassig, välskött HVAC.
Trane TruComfort XV20i värmepump med variabel hastighet
Trane Bostädertrane.com
Trane's XV20i TruComfort värmepump med variabel hastighet styrs av en Climatuff kompressor med variabel hastighet som säkerställer avancerad temperaturkontroll, balanserad luftfuktighet, reducerat ljud och förbättrad filtrering för ditt hem - vilket innebär att lufttemperaturen förblir konstant, trots pumpens hårda arbete.
Du kan para ihop dem med deras S9X2 gasugn för när temperaturen sjunker, och den är sömlöst integrerad med Nexia smarta hemsystem så att du kan garantera ditt hems luftkvalitet och temperatur är precis rätt även när du inte är där.
Detta innehåll skapas och underhålls av en tredje part och importeras till den här sidan för att hjälpa användarna att tillhandahålla sina e-postadresser. Du kanske kan hitta mer information om detta och liknande innehåll på piano.io.
