Varje objekt på denna sida valdes ut av en House Beautiful-redaktör. Vi kan tjäna provision på några av de föremål du väljer att köpa.
Varför verkar det alltid som nyckeln till ett längre och lyckligare liv verkar vara mer som Dietkoks och stekt mat än grönkål och sit-ups? Tja, vi har ännu en god nytta som kan få dig att känna dig berättigad att kasta ut dina morotpinnar till förmån för lite krämig brie.
En ny forskningsstudie av Iowa State University publicerades i förra månads nummer av Journal of Alzheimers Disease, rapporterade att ost och vin var korrelerade med att bekämpa eller förbättra åldersrelaterade kognitiva problem, enligt Science Daily.
Studien analyserade data från 1778 åldrande vuxna (som de klassificerade som personer i åldrarna 46 till 77 år) i Storbritannien via Storbritannien Biobank. Deltagarna ombads att ta ett Fluid Intelligence Test och mäta deras förmåga att "tänka i farten." De frågades också om frekvensen med vilken de åt och drack vissa saker som färsk frukt, torkad frukt, råa grönsaker och sallad, kokta grönsaker, fet fisk, te och kaffe, öl och cider, och Mer.
De drog fyra viktiga resultat från studien, med en som sa att ost visades långt borta vara den mest "skyddande" maten eftersom den relaterar till åldersrelaterade kognitiva problem, även hos äldre deltagarna. Den dagliga konsumtionen av rödvin visades också vara "relaterat till förbättringar i kognitiv funktion." Auriel Willette, biträdande professor i livsmedelsvetenskap och mänsklig näring och huvudforskaren av studien, hade detta att säga om resultat:
Jag blev positivt överraskad över att våra resultat tyder på att ansvarsfullt att äta ost och dricka rött vin dagligen inte bara är bra för hjälper oss att hantera vår nuvarande COVID-19-pandemi, men kanske också att hantera en alltmer komplex värld som aldrig verkar sakta ner ner. Medan vi tog hänsyn till om detta bara berodde på vad välmående människor äter och dricker, randomiserat Det behövs kliniska prövningar för att avgöra om vi gör enkla förändringar i vår kost kan hjälpa våra hjärnor betydelsefulla sätt.
Så där har du det. Det här är inte din ursäkt för att äta ett hjul med ost och tugga en flaska vin varje natt, men det här bör vara en annan hälsosam påminnelse om att alla livsmedel kan passa in i en hälsosam kost... speciellt om det mat är ost.
Från:Delish USA
Detta innehåll skapas och underhålls av en tredje part och importeras till den här sidan för att hjälpa användarna att tillhandahålla sina e-postadresser. Du kanske kan hitta mer information om detta och liknande innehåll på piano.io.
