Vi tjänar en provision för produkter som köpts genom några länkar i den här artikeln.
Har du problem att släppa ner i värmen? Det finns en sak du borde inte gör enligt en sömnexpert.
James Wilson, aka The Sleep Geek, har avskaffat en vanlig myt som faktiskt kan göra dig varmare under natten: att sätta örngott eller pyjamas i frysen före sängen.
Även om det verkligen kan hjälpa dig att kyla ner dig direkt, förklarade James att fukten snabbt kommer att lägga sig och få dig att svettas på natten.
"När det är varmt väder finns det några tips som kan låta som om de skulle fungera när de verkligen inte gör det," sa James De Spegeln. 'Ett exempel på detta kan vara att lägga dina sängkläder / pyjamas i kylen eller frysen eller att ha våta strumpor i sängen, men de har båda samma problem.
'Dessa tillvägagångssätt kommer att lägga mer fukt till din sömnmiljö och att fukten värms upp under natten. Det betyder att även om det kan svalna dig när du går och lägger dig på natten kommer denna fukt att värmas upp och sannolikt kommer att väcka dig när du kommer ut ur din sömncykel. '
Om du kämpar för att sova i värmen föreslog James att det är mer effektivt att ha ett ljummet bad eller dusch.
Gilla den här artikeln? Registrera dig för vårt nyhetsbrev för att få fler artiklar som detta levererade direkt till din inkorg.
BLI MEDLEM
Brisa lakens påslakan + 2 örngott, Kingsize, Peacock Green. £109
MADE säger att Brisa ger det avslappnade söndagsmorgonutseendet. Denna sänguppsättning tillverkades i Portugal; den är tvättad för extra mjukhet och blir mjukare ju mer den tvättas också. Enkel, diskret och ren lycka.
KÖP NU VIA MADE
Ebro dubbel garderob, grå. £699
Denna garderob levereras komplett med borstad detaljer i mässing och kantade kanter. Allt perfekt kontrasterat med en modern dämpad palett och avskild siluett.
KÖP NU VIA MADE
Furano bomullstäcke + 2 örngott, dubbel, vit. £59
Det är möjligt att lägga till mönster och konsistens samtidigt som du håller fast vid de minimalistiska idealen, ta Furanos subtila, dämpade geometri. Dessutom betyder 100 procent bomull att den också är mjuk och hållbar.
KÖP NU VIA MADE
Kiruna king size-säng, koppar. £449
Kirunas king size-säng har en smal ram, rosig metallisk glöd och böjd huvudgavel. Lägg bara till färskt linne och dyk direkt in.
KÖP NU VIA MADE
Lavelle king size-säng, laurelgrön sammet och valnötfärgade ben. £649
Lavelles mjuka, kuddiga huvudgavel ger komfort medan de dragna detaljerna och valnötfärgat trä ger stil. Gå stor med en kung eller superking storlek för att maximera utrymmet.
KÖP NU VIA MADE
Liana byrå, aska & rotting. £599
Släta kurvor, träaska och vävd rotting, denna byrå skapades med designstudio, Sebastian Cox, som är stor på modern träbearbetning och hantverk.
KÖP NU VIA MADE
MADE Essentials Ooty Nattduksbord, Kricka. £99
Ootys nedre bricka är perfekt för att hålla dina böcker nära till hands, medan kabelhanteringsutrymmet kommer att hålla lamporna och telefonkablarna snygga.
KÖP NU VIA MADE
Pipel-toalettbord, naturlig ek & rotting. £199
Pipels kompakta storlek, organiskt formade spegel och tillagd korg gör detta till den perfekta redo-partnern.
KÖP NU VIA MADE
Pharo Taklampa, Mässing. £139
Pharos lyxiga borstade mässing och vinklade hängande former är skulpturella uttalanden i sig. Och den matta skivan mjukar upp ljuset under.
KÖP NU VIA MADE
Weaver Arc Overreach Golvlampa, naturlig bambu. £169
Bambutrenden som alla pratar om? Weaver har det nere. Det naturliga materialet och den varma glansen hjälper till att slappna av. Det är elegant men organiskt, med en nick till nordisk design.
KÖP NU VIA MADE
Gilla den här artikeln? Registrera dig för vårt nyhetsbrev för att få fler artiklar som detta levererade direkt till din inkorg.
BLI MEDLEM
Från:Country Living UK
Detta innehåll skapas och underhålls av en tredje part och importeras till den här sidan för att hjälpa användarna att tillhandahålla sina e-postadresser. Du kanske kan hitta mer information om detta och liknande innehåll på piano.io.