Vissa människor tycker att musik är otroligt motiverande under träningen. Andra litar på TV. Enligt en studie från 2016 som publicerades i Journal of Sports Science and Medicine, att titta på alla typer av TV-program gör träning roligare, särskilt när du tittar på din föredragna program. Och för Jennifer Garner och hennes mamma, Pat, är reno-tv den perfekta motiverande kraften att svettas.
I en av stjärnans senaste Instagram-videor, hon gav fansen en inblick i deras mor-dotter träning, som innehåller en hel del HGTV. ”Pat Garner: den nya träningssensationen,” bildade Jennifer bildtexten. ”Min mamma började träna 80 år gammal och vid 83 år, med ledning av sin älskade tränare Mike Irving, är hon en expert. Naturligtvis bad jag mamma att träna mig under ett besök nyligen. ”
Under det löjligt söta fyra minuter långa klippet visar Pat sin dotter alla sina rörelser, och Jennifer går, stiger och lyfter vikter tillsammans med henne. Hennes mamma lägger också mycket tid på att diskutera vikten av att stänga alla sina ringar på sin Apple Watch.
"Om du har musik på, motiverar det dig?" Frågar Jennifer sin mamma vid ett tillfälle. "Jag gör det hemma och tittar på HGTV," svarar Pat. Eftersom reklam inte alls är motiverande avslöjade hon att hon under pauserna strategiskt tar promenader från sin krets.
Under träningsvideon pratar Jennifer och Pat i ett segment av HGTV: s “Hemstad. ” "Är de inte söta?" Säger Pat och strömmar över Ben och Erin Napier. "Så söt. Mycket söt, ”svarar Jennifer.
Eftersom Jennifer vet var hon ska ge kredit där kredit hör hemma, tackade hon direkt de ansvariga för sin mammas fysiska kondition. "Tack till @Apple Watch (mamma har stängt dessa ringar-241 dagar och räknat) och @HGTV (@ scotsman.co & @erinapier) för att få min favoritdame i toppform", avslutade hon sitt Instagram-inlägg.
Leah Groth
Bidragsgivare
Jag är en Philadelphia-baserad författare, redaktör och mamma till två. Mitt arbete har dykt upp i / om Glamour, Prevention, Upworthy, mindbodygreen, Women's Health, Cosmopolitan, Woman's World, Livestrong, Ravishly, Fit Pregnancy, Oprah, Fatherly, Woman's World, xoJane, Babble, and LivingHealthy.