Oavsett om du är någon som vill prova meditation men vet inte riktigt var du ska börja eller så är du en erfaren proffs som vill lägga till mer guidade sessioner till din praxis har Chris Hemsworth täckt dig. Den australiensiska skådespelaren lanserade just en helt ny introduktionsmeditationsserie till sin hälsa och kondition app, Centrerad av Chris Hemsworthoch serien med flera delar innehåller en rad alternativ för att hjälpa vem som helst att hitta ett uppmärksamt ögonblick eller två att koppla av, varva ner och centrera om när som helst på sin dag.
Hemsworths lugnande röst kommer att vägleda lyssnare genom serien Learn To Meditate, som var "utformad för att hjälpa fler att upptäcka fördelarna med meditation", vilket ger "en smak av flera stilar, vilket gör det möjligt för dem som aldrig har mediterat förut, det perfekta tillfället att avgöra vilka typer av meditation som resonerar med dem, "delade appens skapare i en påstående.
Serien kommer att innehålla sju guidade meditationer: Stress Release, Sleep Visualization, Breathing, Fokus, Motivation, Body Scan och Peak Performance, som alla kräver ingen extra utrustning eller verktyg njut av. Fläktar kan kolla in en smak av serien Lär dig att meditera genom att besöka
Centrs blogg där Stress Release-meditationen exklusivt kommer att strömma fram till 16 maj, då alla sektioner kommer att finnas tillgängliga på Centrerapp.Appen har mer än 200 meditationer, sömnvisualiseringar och artiklar om mindfulness, inklusive temameditationer för barn och sessioner infunderade med humor för att ge lite levity under tuffa dagar.
"Thor" -stjärnan delade att de nya erbjudanden som han berättar är ett "bra ställe att börja", särskilt om du tidigare har skrämts av meditation. Appen har en gratis 7-dagars provperiod och är sedan tillgänglig till $ 119,99 per år ($ 10 per månad). Varje enskild månad är $ 29,99 eller $ 59,99 för tre månader.
Arielle Tschinkel
Bidragsgivare
Arielle Tschinkel är en frilansande popkultur och livsstilskribent vars verk har dykt upp på Shape.com, WomansWorld.com, FirstforWomen.com, Insider, HelloGiggles och mer. Hon älskar alla saker Disney och tar sig till alla parker runt om i världen och är en dum hård Britney Spears-fan för livet. Hon är också besatt av sin Bernedoodle, Bruce Wayne.