Vetenskapen säger att din hund kan hjälpa sömnstörningar som sömnlöshet och ångest

Hundar kallas ofta "människans bästa vän" - och den titeln tas inte lätt. De är superlojala, kärleksfulla och utan tvekan hjälper oss på fler sätt än vi ens inser. Vi känner till vårt pups kan hjälpa oss att känna avslappnad och säkert, men visste du att de faktiskt kan bidra till att ge oss en bättre natts sömn?

Enligt en studie publicerad i Sleep Review, våra hundar kan hjälpa oss att få färre mardrömmar. Speciellt utbildade tjänstdjur bidrar till välbehövlig sömnbehandling för dem som lider av ångest eller PTSD, som ofta har förlamande mardrömmar. Hundar kan utbildas för att omedelbart väcka ägare som har drabbats av en mardröm, vilket enligt rapporten inte har gjort något läkemedel tidigare.

Om du är någon som inte kan tyckas somna varje natt eller lider av sömnlöshet kan din lurviga vän också hjälpa till med det. Studien nämner också att ångestinducerad sömnlöshet kan lindras av en servicehund "för att mildra ångest... och att modifiera hyperarousal och hypervigilance, vilket i sin tur skapar ett mer mottagligt humörstillstånd för sömninitiering, såväl som en större känsla av säkerhet hos dem som är oroliga i mörkret och / eller natten och som tenderar att fasvända för att undvika nattetid sömn."

I grund och botten innebär detta att att ha din hund runt hjälper dig att koppla av mer, så att du lättare somnar. Även om vi vet att din lurviga vän kan hjälpa dig att förtrycka, kan du få en god natts sömn tuffare än att bara äga en hund - om ditt sömnproblem är allvarligt, rekommenderar vi definitivt att du ser en läkare.

Följ House Beautiful på Instagram.