En ny resekampanj vill att du släpper loss din stress och ilska. Besök Island, Islands officiella turistwebbplats, lanserade en kampanj med titeln "Ser ut som du behöver släppa ut det”. Från och med nu till 29 juli kan människor från hela världen spela in sina frustrerade skrik på det officiella ”Ser ut Du måste släppa ut hemsidan — och inspelningarna sänds via högtalare över olika vildmarksplatser i Island. "Du har genomgått mycket i år och det ser ut som du behöver den perfekta platsen för att släppa dina frustrationer ut", lyder taglinjen. "Du mår bättre, vi lovar."
Zoë Aston, en terapeut och en mentalhälsokonsult, citerar skrikande som ett terapeutiskt verktyg som spårar tillbaka till 1970-talet på kampanjens webbplats. "Det vi inte inser är att det psykologiska svaret på att vilja skrika lyser upp en del av våra hjärnor som kallas amygdala," skriver Aston. ”En del av den gynnsamma effekten av skrik kommer från att kunna ljuda högt till ett stort öppet ostört utrymme. Detta tillåter bokstavligen din amygdala att frigöra den stress som lagras där och gå framåt. "
Naturligtvis kan skrik inte ersätta mentala hälsotjänster för dem som behöver det. Kampanjen hoppas fortfarande kunna erbjuda människor runt om i världen ett sätt att släppa ut allt bland stressen från den globala COVID-19-pandemin, rasrättsliga rörelsen och mer. "Över hela världen har människor genomgått mycket under de senaste månaderna," Sigríður Dögg Guðmundsdóttir, chef för Visit Island, sade i ett pressmeddelande per Afar. "Vi empati och vill göra vad vi kan för att hjälpa människor att lindra deras frustrationer."
För att spela in dina frustrerade skrik, besök bara “Ser ut som du behöver släppa ut det” webbplats och tryck på den gula knappen för att spela in ljud. Skriken kommer att sändas över platser i norra, östra, västra och södra Island, såväl som Westfjords, Reykjaneshalvön och Reykjavík. (Dessutom kan mycket av de inspelade skriken lyssnas på webbplatsen.) Det är dags att släppa ut allt.
Jessica Wang
Helgredaktör
Jessica är helgeredaktör på Apartment Therapy. Hennes verk visas också i Bustle, Nylon, InStyle och mer. Hon bor i Kalifornien med sin hund.