73% av afroamerikaner sa att de inte hade
nödfonder för att täcka tre månaders utgifter.
Varje objekt på den här sidan valdes av en House Beautiful-redaktör. Vi kan tjäna provision på några av de artiklar du väljer att köpa.
Alla föräldrar vet (eller har blivit berättade om och om igen av deras barnläkare, vänner och internet) att en konsekvent nattrutin är de den viktigaste delen av ditt barns sömnhälsa. Men visste du att ett sensoriskt vänligt sovrum kan vara lika viktigt? Om du har ett barn som har svårt att slå sig ner, somna eller vakna naturligt, kan ett sensoriskt vänligt sovrum hjälpa till. Förmågan att själv lugna och självreglera kan göra en värld av skillnad vid sänggåendet.
Sömnproblem är extremt vanliga hos barn med speciella behov. "Att skapa ett lugnande utrymme kommer att ge ditt barn möjlighet att självreglera dock och närhelst de behöver det - dag eller natt", säger Alescia Ford-Lanza, en licensierad arbetsterapeut och grundare av Adapt & Learn, LLC. "När" pauser "och sänggåendet ställs in på ett positivt sätt, vet du att du framgångsrikt har utformat en lugnande plats för ditt barn att leka, läsa och sova."
Varför inte titta igen på ditt barns sovrum för att se om det kan göras några justeringar för att hjälpa ditt barn att få en bättre natts sömn? Dessa är Alescias måste-ha föremål för att skapa ett sensoriskt vänligt sovrum:
● Om ditt barns rum är nära en upptagen gata, grannens skällande hund eller en upptagen hall i ditt hem, kan stimuleringen hålla dem vakna. Tänk på en vitbrusmaskin nära sovrumsdörren eller en iPhone / iPad-app som är utformad för att få sömnspecifika hjärnvågor.
● Titta på strukturen på ditt barns strö. Andningsbara, mjuka tyger är idealiska - men ditt barns favorit-t-shirt kan hjälpa dig att leda in vad de tycker är mest bekvämt. Tänk också på sängkläder med utskrifter som ditt barn kommer att älska, men inte hitta alltför stimulerande.
● Tyngre täcken, dunfyllda täcken, sovsäckar eller viktade filtar kan hjälpa barn som upplever sensorisk överbelastning, ångest eller stress, eftersom det extra trycket kan ha en avslappnande effekt. Ibland kan du replikera denna vikt genom att lägga till ett tyngre täcke ovanpå befintligt sängkläder.
● Om du har ett barn som är känslig för behandlingsproblem är ljuskänslighet ett vanligt problem. Använda sig av bordslampor som enkelt kan slås på och av. Dimmer växlar kan också hjälpa till att ge den perfekta mängden ljus. Tänk också på mörkläggningsgardiner för att blockera starkt solljus, vilket kan orsaka stress.
● Huruvida det är en sängtält, hörntält, eller a tak över en hög med mjuka kuddar är det viktigt att förse ditt barn med ett sensoriskt berövningsområde med lugnande föremål som böcker, fidgets och fyllda djur. Detta område blir ditt barns personliga utrymme att ta pauser under dagen eller slå sig ner strax före sänggåendet.
● Rutter kan utlösa ångest och överstimulering hos nästan vem som helst, oavsett om de har autism eller inte. Håll rumorganisationen enkel med stängda hyllplan och lagringsenheter så rummet är klart för distraktioner kommer sänggåendet.
● Vi älskar alla ljusa, roliga måla färger för barn men ibland främjar dessa färger inte exakt lugn och lugn. Om ljus och visuell känslighet är något som ditt barn upplever, kan du tänka på en mörkare nyans som grå, marinblå eller violet, eftersom dessa färger absorberar mer ljus istället för att reflektera det. Jordnära toner av brunt är också ett bra val.
● Slutligen kan aromaterapi förbättra rumets effekt avsevärt. Vissa dofter kan vara mycket effektiva för att koppla av kroppen och lugna hjärnan. Mest oljor kan spridas i luften, späds ut och appliceras på kroppen eller läggas i ett barnbad strax före sänggåendet.
Angelina Pull Chain Bordslampa
$89.00
Ren anrikningsljudmaskin
$29.99
Texturerad vävgardin + blackout-panel
$75.00
Classic Hardcore Sheet Bundle
$189.00
Pom Pom Canopy
$103.00
Lätt dimmer med väggplatta
$24.98
Andes hyllenhet
$105.90
Viktad filt
$139.00
Behr Butterfly Garden Paint
$32.97
Pure Aroma Essential Oljor
$9.99
Carissa Tozzi är grundare av Wolf + vänner, samhället och livsstilsplattformen för mammor att uppfostra barn med speciella behov.
Följ House Beautiful på Instagram.
Detta innehåll skapas och underhålls av en tredje part och importeras till den här sidan för att hjälpa användare att tillhandahålla sina e-postadresser. Du kanske kan hitta mer information om detta och liknande innehåll på piano.io.
Det här kommentaravsnittet skapas och underhålls av en tredje part och importeras till den här sidan. Du kanske kan hitta mer information på deras webbplats.