Vi tjänar en provision för produkter som köpts via några länkar i den här artikeln.
Hur ofta rengör du din gymutrustning och gymmet? Oavsett om du gillar att delta i virtuella träningskurser eller föredrar att åka utanför för en uppfriskande körning, tränar vanligtvis innebär att man arbetar upp en svett. Men enligt forskning utförd av Showerstoyou.co.uk, 59 procent av människorna tror inte att de behöver städa träningsutrustning hemma.
Med fler av oss som deltar i hemmaövningar på grund av stängda gym, rengöring av mattor, vikter och kläder är det avgörande för att ta bort en uppbyggnad av bakterier, smuts och svett. Och att rengöra ytorna vi arbetar på - oavsett om det är sovrumsmattan eller trägolv i vardagsrummet - är lika viktigt också.
Inte säker på vilka objekt du borde vara rengöring regelbundet? Teamet kl End of Tenancy Cleaning London har gett några tips om hur du får ditt träningsutrustning så bra ut som ny.
Med fler av oss som deltar i yogakurser hemma under
nedstängning, det är viktigt att vi ger våra yogamattor en djup rengöring. Beroende på hur mycket du använder din, rekommenderar experterna att du rengör din yogamatta en gång i veckan.Om du inte kan få händerna på en rengöringsspray kan du enkelt skapa din egen naturliga rengöringsmedel med kök Ingredienser. Fyll en sprayflaska med rent vatten, tillsätt två droppar teträdolja och lite vit vinäger. Det här receptet innehåller antibakteriella och svampdödande oljor, så det är säkert att rengöra effektivt, förklarar de.
Petrova Nina / EyeEmGetty Images
Vikterna kan bli mycket smutsiga, mycket snabbt. Det rekommenderas att du rengör dina fria vikter efter varje användning, eftersom dessa kan bli en armar för bakterier. Dessa kan enkelt rengöras med vanliga antibakteriella våtservetter eller, för ett mer miljövänligt alternativ, doppa en trasa i tvättvätska och torka vikterna väl.
Beroende på hur länge du tränar, borde gymtvätten tvättas efter varje träningspass i tvättmaskinen. Om du känner att dina kläder fortfarande inte känner sig så fräscha som de en gång var, är ett smart rengöringstips att lägga till bakpulver till din tvätt. Teamet förklarar: "Om du inkluderar en kopp natron kan deodorisera dina kläder och mjukgör dem naturligt."
Det rekommenderas också att undvika att använda tygbalsam eftersom det låser lukt, hindrar svett och lukt från att tvätta ut.
SolovyovaGetty Images
Relaterad berättelse
7 hushållsprodukter du kan städa ditt hem med
När gym är stängda väljer många briter hushållsartiklar för att hjälpa till med deras träningspass. Från konserverade burkar som ersättning för hantlar eller lyft av tunga böcker, kan alla fungera effektivt - men se till att du rengör dem ordentligt innan du placerar dem tillbaka i skåp och i hyllor.
"För att göra detta, använd samma lösning som fria vikter - blanda tvättvätska med vatten på en ren trasa och torka av burken för att ta bort smuts."
När du är klar med ditt hemträning, ge alltid hårda golv en mopp efteråt. Om du tränar på mattan, dammsug håret, smuts och damm när du är klar. Detta kommer inte bara att göra utrymmet rent för andra hushållsmedlemmar, utan det kommer också att minska bakteriespridningen.
Experterna tillägger: ”Dessutom kommer matshampo att göra ett bra jobb genom att tillhandahålla en djup rengöring och lämna en skyddande sköld som försvarar din matta längre. Detta behöver inte göras lika ofta och kan lämnas i flera månader. '
mikroman6Getty Images
Med social distans på plats för överskådliga har många träningskurser, såsom boxning, erbjudits som virtuella klasser istället. Om du också har haft klasser från ditt hem, är det viktigt att du ger dina handskar en god rengöring efteråt.
'Boxhandskar kan hålla fast vid lukt och bli mycket obehagliga. Torka av dina boxningshandskar med en ren trasa för att ta bort extra fukt och förhindra bakterietillväxt, "rekommenderar de.
Vill du fräscha upp dina handskar? Du kan köpa specifika boxhandskar deodoriserare som hjälper till att absorbera lukten, vilket gör att dina handskar luktar fräscha. Alternativt, få dina händer på luftrenande påsar; dessa placeras i handsken och hjälper till att eliminera lukt.
Very.co.uk
Everlast Everfresh Boxing Glove Deodorizers
£7.99
SHOPPA NU
Oavsett om du har en statisk träningscykel hemma eller en utomhuscykel, är det viktigt att ge din cykel en ren efter varje användning,
För att effektivt rengöra styret, ta en gammal tandborste, häll en spruta med tvättvätska på borsten och ge den en god skrubba. Detta hjälper till att ta bort smuts och bakterier. På samma sätt kan du också rengöra din sits och hjul med varmt tvålvatten och en borste också.
När rengörde du dina tränare senast? Det är inte ofta vi kommer ihåg att ge våra löpskor en borttorkning men det tar upp mycket smuts.
Torka bort lera med en gammal tandborste och tvål istället för att lägga dem i tvättmaskinen (detta kan leda till skadade tyger). Detsamma gäller dina snören - varmt vatten och en skölj med tvättvätska kan göra underverk. Placera dem utanför i solen för att torka.
Gillar du den här artikeln? Registrera dig för vårt nyhetsbrev för att få fler artiklar som denna levererade direkt till din inkorg.
BLI MEDLEM
Rengöring med flera ytor
Metod Multi Surface Cleaner
För en effektiv och miljövänlig ytrensare rekommenderar vi Metod. De är transparenta när det gäller ingredienserna och använder bara de som är säkra för både människor och husdjur. De finns i en mängd olika dofter med min personliga favorit som fransk lavendel.
Pris: 3,00 £
KÖP NU
Vi kan tjäna provision för produkter som köps via några länkar i den här artikeln.
Diskmedel
Avsluta allt i ett Max Lemon Diskmaskinstabletter
Vi rekommenderar dessa Finish diskmaskin tabletter. De sitter snyggt inuti din diskmaskinens dispenser och lämnar porslin och bestick mousserande, gång på gång.
Pris: £ 11,00
KÖP NU
Diskmedel
Aldi Magnum Washing Liquid
Vi rekommenderar att Aldis Magnum tvättar vätska. Finns i en mängd dofter, där min personliga favorit är Aloe Vera och gurka. Ger en bra mängd lödor och lite går långt.
Pris: £ 0.65
KÖP NU
Antibakteriella våtservetter
Dettol-rengöringsdukar
För snabb mop-ups och zappning av bakterier rekommenderar vi Dettol Surface Cleansing Wipes. Kan användas på saker som barnstolar, fack och spill på golvet. Levereras i en praktisk, återförslutningsbar förpackning som inte tappar stick och därför fukt! Se till att du kasserar dem på ett ansvarsfullt sätt, de ska aldrig spolas ner på toaletten.
Pris: £ 2,00
KÖP NU
Förtvätt fläckborttagningsmedel
Försvinna Gold Oxi Action
Använd Vanish Gold Oxi Action för att ge fläckar på dina extra plagg innan du tvättar dem. Rulla direkt på fläckar och tvätta sedan enligt artikelns vårdmärkning.
Pris: 3,50 £
KÖP NU
Mikrofiberdukar
e-trasa allmänt tyg
Så bra för så många uppgifter, bara dämpa, inget behov av rengöringskemikalier. Vi rankar högst e-trasor. Färgkod dem efter rum för att undvika korskontaminering och sedan i tvättmaskinen för att desinficera dem för användning igen.
Pris: 4,50 £
KÖP NU
Mopp
Addis Superdry Plus Mop
Addis Superdry Plus är en utmärkt multitask eftersom den rengör, absorberar och torkar dina golv samtidigt tack vare svampens rengöringshuvud. Briljant rengöringsresultat i alla tre golvtyper som vi testade på, och det har ett teleskopiskt handtag för att skräddarsys efter din höjd. Detta gör det också kompakt för lagring.
Pris: £ 12.99
KÖP NU
Rengöringssvamp
Ringblomma Rengör mig Mjukt
Marigold Cleaning Me Softly är ett dubbelsidigt underverk för att ta bort brända fläckar utan att repa ytorna.
Pris: 3,35 £
KÖP NU
Eraser svamp
Flash Magic Eraser
För de irriterande små märkena på golvplattor eller någon tvättbar yta rekommenderar vi Flash Magic Eraser. Tillsätt bara vatten och börja radera. Se till att du först testar det på ett osynligt område för att säkerställa att det inte tråkig ytor.
Pris: £ 4.57
KÖP NU
Självhäftande remover
De-Solv-it Sticky Stuff Remover
De-Solv-it Sticky Stuff remover är lysande för att hantera allt från kvarvarande klistermärken till tuggummi-rester. Lämplig för användning på de flesta ytor och praktiskt att ha runt.
Pris: £ 3.39
KÖP NU
Mögelborttagare
HG Mold Spray
Våra testare svär vid detta! HG Mold Spray är en riktig arbetshäst för att ta bort mögel i och runt badrummet. Kan användas på injektering, tätningsmedel och så vidare.
Pris: £ 4.97
KÖP NU
Mattvättare
Bissell Oxy Stain Destroyer
Oxy Stain Destroyer från Bissell är användbar för att hantera alla slags fläckar på din matta eller mattan. Se till att du först testar det på ett osynligt område för att säkerställa färghastighet.
Pris: £ 9.99
KÖP NU
Ugnsrensare
Oven Mate Oven Cleaning Gel
För djup rengöring av ugnen behöver du ett kraftfullt rengöringsmedel som Oven Mate. Denna gelformel är lätt att applicera med den medföljande borsten och handskarna och torka sedan helt bort för en glittrande ugn.
Pris: £ 7.99
KÖP NU
Diskmaskin renare
Dr Beckmann Service-it Deep Clean Diskmaskin Clean
Det är viktigt att städa dina städare så att de fungerar effektivt och klarar testet. Ge din diskmaskin lite TLC med Dr Beckmann Service-it Deep Clean Diskmaskin Clean. Använd varannan månad för att se till att din diskmaskin är hygienisk och fungerar som bäst. Levereras också med en praktisk liten torka för att rengöra runt maskinens kanter och tvärs framtill.
Pris: 10,80 £
KÖP NU
Tvättmaskin renare
Dr Beckmann Service-it Deep Clean Tvättmaskin Cleaner
Detsamma gäller för din tvättmaskin. Använd Dr Beckmann Service-it Deep Clean Tvättmaskinstädare för att säkerställa att din apparat fungerar smidigt och håller det luktande fräsch.
Pris: 7,37 £
KÖP NU
Biologiskt tvättmedel - ekoalternativ
Ecover biokoncentrerad tvättvätska
Vi blev mycket imponerade av Ecover Bio Concentrated La Wash Liquid: s fläckborttagningsresultat, särskilt när man överväger att den använder växtbaserade och mineraliska ingredienser i sin formulering. Förutom att plocka upp 89 procent av currysås i genomsnitt från bomull, tog det också bort 65 procent av rött vin och 95 procent av babymat! Majoriteten av färgade tvättar förblev också ljusa efter kontinuerliga tvättar, med endast gula och gröna tyger som visade små tecken på blekning. Slutligen behöll vita vita nästan perfekt, med nära toppmärken över hela linjen på bomull, polycotton och nylon.
Pris: £ 6,50
KÖP NU
Biologiskt tvättmedel
Lidl Formil Bio Tvättgel
Vår nuvarande vinnare av biotvättmedel är Lidls Formil Bio Tvättgel. Det erbjuder exceptionellt fläckavlägsnande på både bomulls- och polycotton-tyger. Det fick också nära till fullständiga markeringar för färgtoning, vilket visade liten förändring över det testade spektrumet. Det gav strålande vit kvarhållning på bomull och nylonmaterial. Tillgänglig i en 24-tvättad flaska. Denna gel är också lätt att dosera, tack vare det medföljande mätlocket. För att inte tala om det är stort värde för pengarna!
Pris: 1,99 £
Köp i butik på Lidl
Detta innehåll skapas och underhålls av en tredje part och importeras till den här sidan för att hjälpa användare att tillhandahålla sina e-postadresser. Du kanske kan hitta mer information om detta och liknande innehåll på piano.io.
Det här kommentaravsnittet skapas och underhålls av en tredje part och importeras till den här sidan. Du kanske kan hitta mer information på deras webbplats.
