Mitt i en världspandemi, några uppgifter har blivit höga insatser. Plötsligt, torkar ner dina räknare, skrubba dina golv, och tvätta din smutsiga tvätt är inte bara irriterande saker på din to-do-lista, utan kritiska sätt att skydda dig själv och dina nära och kära från blir sjuk.
Även om du logiskt vet att de sysslor hjälper dig att hålla dig frisk, kan du få dem gjort överväldigande. För nu är hushållsarbete inte bara fysiskt arbete. Det kräver emotionellt arbete också.
Ta tvätt, till exempel: Pre-pandemic, du kan ha haft en känd rutin för att hålla dina kläder i en hämma och tvätta dem en gång i veckan. Nu finns det alla typer av nya höga insatser regler att bryta ner, vilket gör att en gång genomförbar jobb känner sig utmattande. Enligt tvättekspert Patric Richardson, som äger den Minneapolis-baserade butiken Mona Williams, tvätt behöver inte känna så här - inte ens under en pandemi. Nyckeln är att följa riktlinjer för sunt förnuft och, när det är möjligt, hålla tvätten låg.
Generellt sett är smutsiga kläder smutsiga kläder. Om du inte planerar att bära något igen (som inte har utsatts för utsidan av bakterier), kan du hålla alla dina smutsiga föremål på ett ställe. Det inkluderar rengöringsdukar ― Richardson säger att det inte finns någon anledning att hålla dem i ett separat utrymme, så länge de inte kommer i kontakt med plagg du planerar att bära igen.
Det är en sak att tänka på, om du inte redan har det: Om du är någon som sätter kläder på en stol eller golvet efter byte, är det nu en bra tid att vara mer avsiktlig. Håll smutsiga kläder åtskilda från kläder som du vill använda igen.
"Om du har ett par svettningar du älskar och bär varje dag hemma, måste du hålla dina utomhuskläder åtskilda," säger Richardson. ”Om du har en hämma, gå hem och släng dina kläder utanför. Allt som går in i hämmaren ska inte tas ut förrän du tvättar det. "
En av de viktigaste sakerna för att minska din tvättrelaterade mentalbelastning: Om du har tillräckligt med kläder för att få dig förbi, behöver du faktiskt inte tvätta kläderna oftare än du skulle göra pre-pandemin. Richardson rekommenderar vanligtvis en tvättrutin en gång i veckan, som du fortfarande kan hålla fast vid nu. (Tänk bara på att du kan ha fler belastningar när du går till tvätt, eftersom du kan byta kläder oftare än tidigare, om du behöver vara mycket ute.)
Om du inte har tillräckligt med kläder för att hålla en hel vecka kan du förstärka tvättrutinen till två eller tre gånger i veckan. Det viktiga är att hålla en rutin för att göra tvätt förutsägbar. När du vet att det kommer kommer känslan att bli mindre överväldigande, vilket är särskilt viktigt när stressnivåerna i allmänhet är högre.
”Även om så många saker är utan kontroll, när du tvättar är något du kan kontrollera, säger han. ”Det ger också en känsla av prestation - du gör tvätten och den är ren. Du vinner."
I stället för att tvätta varje gång du kommer hem, kan du hålla potentiellt förorenade kläder i ett, avsett utrymme, som en tvättkorg eller hämma. Richardson rekommenderar att du håller smutsiga kläder i en garderob om det är möjligt, eller täcker din locklösa hammare med en handduk för att förhindra att droppar aerosoliserar i luften. Om du har ett tvättstuga kan du också lagra dina smutsiga kläder där tills du är redo att tvätta.
När du kommer hem från en offentlig plats är det säkert att antaga att de yttre lagren av dina kläder är smutsiga. Men du behöver inte nödvändigtvis tvätta dem innan de är säkra att använda igen. Om du inte kan eller inte vill tvätta något (som en arbetsuniform), dra fördel av den bästa rengöringsmedel av alla: Tid. Förvara bara ditt specifika plagg för återanvändning på en separat plats i sig själv i 24 timmar eller mer; när du har blandat in andra smutsiga plagg, som i en hämma, kommer kläderna som du karantängar förorenas igen.
Det är inte helt klart hur länge SARS-CoV-2, viruset som orsakar COVID-19, kan förbli livskraftigt på tyg. Enligt en recentstudie i New England Journal of Medicine är viruset livskraftigt på kartong i cirka 24 timmar. Richardson säger att det är säkert att anta att tidsramen liknar de flesta textilier, som också är porösa.
"När detaljhandlar öppnas igen kommer många karantänkläder som har testats i 24 timmar för att se till att de är säkra att använda igen," säger han. "Du kan göra samma sak genom att hålla dina smutsiga kläder på en utsedd, isolerad plats tills bakterierna inte längre är livskraftiga."
Den enda skillnaden mellan pre-pandemic och pandemic tvätt är handhygien. Om du inte tvättar kläder för någon sjuk (i vilket fall du bör bära handskar, undvika att lägga kläder nära ansiktet och tvätta händerna noggrant efteråt), det är ganska mycket som vanligt när du är i tvättstugan.
Oroa dig inte för att separera kläder med hur smutsiga de är när du tvättar dem. Tvål eller tvättmedel räcker för att ta hand om eventuella kvarstående bakterier. "Sätt bara i tvätten och tvätt sedan händerna efteråt," säger Richardson. "När du har lagt dina kläder i tvätten är de säkra och du har 100 procent kontroll över det."
