Även om du är social distanserar för att förhindra spridning av sjukdomar i ditt samhälle, kanske du inte är helt på väg när det gäller blir sjuk— Särskilt när du bor med andra människor. Men få inte panik: Lyckligtvis kan lite extra uppmärksamhet på bästa hygien i ditt hem gå långt begränsar sjukdomsspridningen i ditt hushåll.
Om du har mer än ett badrum i ditt hem kan du dra nytta av det. Eftersom många bakterier kan överleva på ytor överallt från timmar till månader—Och de kan sprida sig genom hosta och nysa droppar och avföring - det är bäst att hålla ditt badrum för dig själv, förutsatt att du har den lyxen. (A nyligen genomförd studie visar att det nya koronaviruset kan förbli livskraftigt på hårda ytor som plast och rostfritt stål i upp till 72 timmar.)
Bakterier kan också leva på mjuka ytor som sänglinne—Plus, det är förmodligen bäst att stanna minst sex meter från en person som är aktivt sjuk, enligt CDC-riktlinjer, även under sömnen. (Det är inte så troligt att din partner täcker sina hosta eller nysningar när du sover, trots allt). Om möjligt, sova i en separat säng eller campa ute på soffan istället för att dela sovplatser. (Och detta säger sig självklart, men det är förmodligen bäst att inte ha den sjuka personen sova i soffan, såvida du inte vill
ånga hela möblerna varje dag.)Ansiktsmasker rekommenderas inte för att förhindra spridning av infektioner inom allmänheten, men om du är i en begränsat utrymme med någon du känner är sjuk, CDC rekommenderar att de bär en ansiktsmask för att förhindra dropp sprida. Om den sjuka inte kan eller vill använda en mask, säger CDC: n att du ska bära en medan du är i samma rum som dem.
Ett annat sätt att hindra bakterier från att sprida sig är att utöva riktad hygien, vilket i princip betyder desinficera ytor med hög kontakt så ofta som nödvändigt, så länge någon är sjuk. (De flesta desinfektionsmedel ger inte varaktigt skydd— Vilket innebär att så snart en sjuk person berör en yta kan den infekteras igen med bakterier.) Om din rumskamrat eller partner är aktivt sjuk, är det alltid bäst att karantänera dem eller minimera att röra vid samma ytor, annars kommer du att torka bort fjärrkontrollen varje gång de spolar framåt genom en reklam ha sönder. Men när separering inte kan undvikas, desinficera vad du kan när du kan.
När du rör vid något som en sjuk person har rört (inklusive husdjur), tvätta händerna med tvål och vatten i minst 20 sekunder omedelbart efter. Om du av någon anledning inte kan komma till diskbänken på en varm sekund, undvik absolut att röra dig i ansiktet tills du kan. Droppar sprids när du vidrör något infekterat och sedan vidrör din näsa, mun, öron eller ögon. (Handsprit kan användas i en nypa, men handtvätt är bäst.)
Eftersom bakterier kan överleva på kläder (och andra tyger, som lakan och filtar) ett tag kommer du definitivt att tvätta dem ofta. Men när du gör ren smutsad tvätt, vill du vara mer försiktig än vanligt: ha engångshandskar, håll smutsiga föremål så långt bort som möjligt från ansiktet och kroppen, och undvik att skaka smutsig tvätt mer än du behöver till. CDC rekommenderar också att du tvättar händerna omedelbart efter att du har tagit bort tvätthandskar och desinficerat din hammare. Men goda nyheter: Det är okej att tvätta en sjuk persons tvätt tillsammans med föremål från andra hushållsmedlemmar.
Du vet uppenbarligen att inte dela koppar och bestick med en sjuk person, men du vill välja att dela med dig av personliga saker, inklusive rätter, handdukar och filtar. Om möjligt, begränsa den sjuka personen till sitt eget utrymme med sina egna saker - inklusive sin egen fodrade papperskorgen - för att undvika onödig spridning av sjukdom i ditt hem.
