Lägenhetsterapi Helgprojekt är ett guidat program som är utformat för att hjälpa dig att få det lyckliga, hälsosamma hem du alltid har velat, en helg i taget. Registrera dig nu för e-postuppdateringar så att du aldrig missar en lektion.
Om du gillar att argumentera på nätet om till synes oföränderliga saker, vänta tills sociala medier stönar och stönar om sommartid börjar strömma in. (Och ja, det är "Spara" utan "s.") Vi "springer fram" denna söndag 8 mars kl. 14.00.
Inte för att svårigheten är ogiltig - det krävs en del justering för att återhämta sig efter en timmes förlorad sömn och produktivitet. Men här är saken: Även om framställningar om ändring av sluttid ta aldrig av i ditt tillstånd, du behöver inte vara ett passivt offer för hur de bestämmer sig för att saker ska bli.
I helgen kommer vi att ta saker i våra egna händer så att den förlorade timmen inte fångar oss omedvetna.
I helgen, innan vi officiellt springer fram söndag 8 mars, väljer vi en klocka för att ställa in en timme framåt. På det här sättet får du en extra natt (och morgon) för att underlätta dig själv i ditt nya schema gradvis och förhoppningsvis mer graciöst.
Idag väljer du en klocka för att försiktigt leda dig in i hur dina sommartid ser ut genom att visa den nya tiden innan den faktiskt träder i kraft. Välj en som är synlig men inte kommer att vara för förvirrande. En ugns- eller mikrovågsklocka är till exempel en som du förmodligen kommer att se under hela dagen, men det kommer inte att leda till att du kommer att dyka upp tidigt för en tid som att ändra din telefonur. Använd den nya tiden för att justera ditt sömnschema; om du vanligtvis går till sängs klockan 11, följ "11" på din faux tidsklocka så att din kropp får ett försprång vid justering innan den oundvikligen tröga första måndagsmorgonen.
En sista sak som kan hjälpa dig att få ett gott humör om tidsförändringen: utbetalningen av längre dagsljus timmar! Tänk på vad du gör med dem. Kommer du att ta en kvällspromenad före sänggåendet? Njut av den mörka morgonen?
Timme mindre sömn eller inte, tidsförändringar är inte alla dåliga.
Kom ihåg: Det handlar om förbättring, inte perfektion. Varje vecka kan du antingen välja att arbeta med det uppdrag vi har skickat till dig, eller ta itu med ett annat projekt som du har tänkt att komma till. Det är också helt okej att hoppa över en helg om du är upptagen eller inte känner uppdraget.
