Lägenhetsterapi Helgprojekt är ett guidat program som är utformat för att hjälpa dig att få det lyckliga, hälsosamma hem du alltid har velat, en helg i taget. Registrera dig nu för e-postuppdateringar så att du aldrig missar en lektion.
Oavsett hur organiserad, ren eller ovanpå saker du är, verkar det alltid finnas ett nivå-up-stratum som du inte helt kan nå. Ja, ditt skafferi är organiserat, men har du dekanterat allt och implementerat ett modulärt lagringssystem med scoopers, regnbågsbeställda dina snacks i perfekt storlek klara fack och krita-märkt allt?
Istället för att falla i det farliga jämförelsespelet eller perfektionists fälla av allt eller ingenting, kan du behålla ett hälsosamt perspektiv genom att se inspiration till vad det är. Då är du fri att uppnå din egen standard och vision enligt vad som är möjligt och realistiskt, och se dina värdefulla resultat med tillfredsställelse och till och med stolthet.
I helgen kommer vi att försöka pröva en veckoövning som kan kännas lite utom räckhåll för många människor: Meal-Prep Sunday.
Vi tänker inte göra måltidsplanering "hela vägen." Med andra ord kommer vi inte att hugga och stilla oss en hel veckas värde av frukostar, luncher och middagar. Istället kommer vi att doppa tårna i vattnet. Vi kommer att välja två till tre måltider för att komma igång och se om det gör tillräckligt stor skillnad i vårt arbete för att förvandla rättegången till en vana.
Älska det eller hata det, de flesta kan komma överens om att planering av vad du kommer att göra under veckan sparar pengar och tid och minimerar frustration för middagstid på middagen. Så om du vanligtvis inte planerar måltider, anser detta som en extra liten nudge. För att förbereda för några måltider i förväg måste du veta vad du ska göra. Tänk inte över detta. Till och med att kasta ner några måltider på papper och göra dina inköpslistor från dessa fungerar.
Planering är det första steget att förbereda vissa måltider eller åtminstone måltidskomponenter i förväg. Men du behöver också de faktiska varorna. Handla alla ingredienser du behöver för veckans måltider, så att du har tillräckligt med tid att lossa, ta en paus och förbered sedan komponenter.
Oavsett vilka måltider du har planerat och har bestämt dig för att komma igång, här är några åtgärder du kan vidta nu för en mjukare matlagningsvecka framöver:
Kom ihåg: Det handlar om förbättring, inte perfektion. Varje vecka kan du antingen välja att arbeta med det uppdrag vi har skickat till dig, eller ta itu med ett annat projekt som du har tänkt att komma till. Det är också helt okej att hoppa över en helg om du är upptagen eller inte känner uppdraget.
Eftersom du antagligen äger fler par skor än, till exempel, tröjor, kan det vara svårt att komma med strategier för att förvara dem. Kreativ skoförvaring som dörren eller skonarrangörerna under sängen blir ännu viktigare om du har begränsat lagringsutrymme (eller om du bara har massor av skor).
Ashley Abramson
5 jan 2020