Gillar produkterna vi valde ut? Bara FYI, vi kan tjäna pengar på länkarna på denna sida.
EN ljus kan göra dig lyckligare. Ja, du läste det korrekt. Oavsett om du inte har tillräckligt med tid att vara utomhus eller om du är klar med det dyster vintervädret, Verilux HappyLight-terapilampan kan få dig att känna dig lyckligare bara genom att vara i ditt rum, granskare säga. Lampan efterliknar solljus för att förbättra humör, energi, sömn och fokus - utan att stråla UV-strålar.
Den finns i fyra olika modeller, den lägsta prispunkten är $ 39,95 för en bärbar, kompakt design och detaljhandeln i full storlek till $ 79,95. Konstruktionerna är enkla och eleganta, vagt liknar en iPad, och modellerna varierar med avseende på storlek och ljusnivåer.
Verilux HappyLight Compact Personlig, bärbar ljusterapi Energilampa
29,95 $ (25% rabatt)
Vetenskapen bakom HappyLight är relativt enkel: Ljus stimulerar dina hormoner och neurotransmittorer, vilket kan få dig att känna och sova bättre. Speciellt stimulerar starkt ljus exponering tidigt på dagen serotoninproduktionen, förbättrar ditt humör och lycka och reglerar melatonin på kvällen och förbättrar din sömn. Så om du har denna lampa på så lite som 15-30 minuter om dagen kan du arbeta med din fulla potential. (På den anmärkningen,
en studie av American Academy of Sleep Medicine fann att människor som arbetade på kontor med fönster fick 46 minuter mer sömn på natten och att deras totala livskvalitet var lite bättre, så det är det.)HappyLight-lampor är fullspektrat eller naturligt ljus och ljusintensitet på 10 000 lux - det rekommenderade beloppet för att återställa din cirkadiska rytm och förbättra ditt totala välbefinnande, beroende på hemsida.
Så, fungerar detta "lyckliga ljus" faktiskt? Företagets webbplats innehåller flera vittnesmål som är ganska lovande. Ta till exempel Kate, som bor på landsbygden i New England och lider av Seasonal Affective Disorder (S.A.D.).
”Ljuslådor har hjälpt mig under min årliga kampanj av S.A.D. under ett antal år ", säger Kate. "Sitter framför starkt vitt ljus ger mig en bra känsla. Det är en sensation jag ser fram emot och vet att den bidrar till en förbättring av mitt totala humör, energinivå och positiva syn. ”
Naturligtvis kan du ifrågasätta recensioner som publicerats på ett företags webbplats och berömmer deras produkt, så vi tittade också upp HappyLights recensioner på Amazon- som också var överväldigande positiva. Den kompakta HappyLight har 1 822 recensioner i detta inlägg i genomsnitt 4,2 av 5 stjärnor.
Det är troligt att du ivrigt väntar på våren, men tills solen beslutar att den är redo att komma ur viloläge, kolla in HappyLight och låt oss veta hur du mår.
Följ House Beautiful på Instagram.
