Om det någonsin verkar som om det är en utvändig värld och du bara bor i den, interiörarkitekt Rachel Cannon känner dig. Hård. Hon har gjort sig själv till källan för introverade kreativa ämnen, och hon använder sin tjugo års erfarenhet för att stärka introverta överallt för att göra sina hem till deras behov.
Kanon är en introvert (enligt Myers-Briggs test, i alla fall). "Efter en lång dag vill jag ha total tystnad - det hjälper till att återställa mig", säger designern. "När introver har lite tyst tid för sig själva, hjälper det dem att dyka upp på en högre nivå." Det som kan vara svårt med det är se till att ditt hem är utformat för att ordentligt ge den återställande tyst tid när du behöver det, särskilt om du inte bor ensam.
Till och med extroverts, även människor som känner sig drivna av mänsklig interaktion, kan dra nytta av en miljö med låg stimulans. Det är därför Cannon hävdar att varje hem borde ha ett lugnt rum - ett utrymme som ägnas åt att vara ensam, vila och ladda i fullständig tystnad. "Det är en plats där du kan koppla av och vara bekväm och uppnå djup fokus med minimala distraktioner," tillägger hon.
Idag är öppna planlösningar en designnorm, men denna typ av layout är verkligen inte den bästa lösningen för introverta. För Cannon, som kommer hem efter en lång dag till ett utrymme där buller kommer från henne från alla vinklar - vardagsrums-TV, kök - kan saker kännas överväldigande snabbt.
Så när man snider ut ett lugnt utrymme är det bäst att hålla sig till en plats med mer än två väggar för att minimera yttre ljud. Om du arbetar med en studiolägenhet kan du skapa en liten krog med en funktionell rumsdelare som en hylla.
Investera i solida dörrar snarare än i hålkärnor, rekommenderar Cannon. De förhindrar att ljudet ekar runt ett rum, vilket betyder att din familj eller rumskamrater kan titta på TV eller prata i telefon utan att du behöver höra varje sista ord.
Om du verkligen är engagerad i tyst rumskonceptet kan du överväga att stoppa väggarna. Det kommer inte bara att göra att utrymmet känns extra mysigt, utan det hjälper också att absorbera ljud. "Ett ulltyg kommer att göra det mest eftersom det är så tjockt", säger Cannon. Samma sak gäller ullsmattor. Det finns en anledning till att många hyresvärdar och fastighetsägare har regler för golvbeläggning; området mattor verkligen kan dämpa buller.
Cannon uppmanar sina kunder att gå med tarmen när de dekorerar sitt utrymme. Oavsett om det lurar ner till väggfärg, konst eller möbler är upp till dig, men det är viktigt att känna att du har en anslutning till elementen i ditt rum. "Om du inte älskar neutraler, kommer det inte att vara ett mycket trevligt utrymme för dig," säger hon.
Det är mindre viktigt att allt poleras och dras ihop och viktigare att du känner dig lycklig och lugn när du är i rummet. "Allt du har en djup, meningsfull koppling till kan gå i det utrymmet eftersom det är ditt utrymme," säger Cannon.
Oavsett hur mycket du justerar ditt utrymme eller hur snyggt ditt tyst rum är, kommer det förmodligen inte bli en framgång om du inte fastställer några standarder. Ta ett steg och beskriv dina avsikter för rummet. Cannon uppmanar sina kunder att kommunicera med människorna de bor med och låta dem få veta att när de är i sitt lugna utrymme så är det för vila och laddning.
