Familjefoton och minnesmärken är bra, men klämmer för många överallt, och du kan snabbt hitta dig spökad av spöken från ditt eget förflutna. "More is more, tills du har skapat för mycket visuellt kaos," förklarar Carolyn. "När det gäller hur din hjärna fungerar är det bara mer information att bearbeta." Utrymmet blir överdrivande, och i dagens tekniska tillhörande värld är det det sista du behöver. "Om du vill stör, är verkligen decluttering det enda sättet att göra det. Ta bort tre fjärdedelar av de saker som visas och se hur du mår, "uppmanar hon. "Eller bara ta bort ett par saker i månaden, om du är obekväm med förändring. Chansen är att du mår bättre. "
2Du har ställt in det (fel) humöret.
Färg kan ofta vara en skyldig: Du älskade den humöriga, juvelboxar effekten av en stark färg, och nu är den bara för intensiv. "Eller så har du gått helt minimal och vit, och det är för svårt att koppla av i, säger Carolyn. Gå in i rummet och gör en tarmkontroll: Hur får de färger som hoppar ut på dig att känna dig? Den tarmreaktionen är berättande.
3Du helt ignorerade strukturer.
Även om du älskar det eleganta i ett minimalt, mestadels vitt eller neutralt rum, kanske du tycker att något fortfarande irriterar dig. Ta en titt på strukturerna i rummet: Har du några olika som pågår, vare sig det är ett knubbigt kast, några skjuvkuddar eller en panelvägg? "Lägg till det i små steg för att mjuka upp och värma upp saker," föreslår Carolyn.
4Din mobiltelefon är bredvid sängen.
Det är det första du räcker till när du vaknar, och det sista du tittar på före sängen - och det måste gå. "Håll ditt sovrum fritt för elektronik," säger Carolyn. "De påverkar dina ångestnivåer."
5Du kommer inte gå med flödet.
Du vet att att lägga till något grönt i ett rum kan rensa luften och få dig att känna dig lyckligare, men det handlar om mer än att kasta en fiolbladfigur i hörnet. "Tänk på flödet av hur du rör dig genom ett rum som en slingrande flod," säger hon. "Detta går tillbaka till feng shui - om du går in i ett rum och blir stoppad av möbler eller extremt långa korridorer som pågår oändligt, kan de göra dig deprimerad... Om du fysiskt blir stoppad av något - det låter som en riktigt subtil sak, men det påverkar dig. "
6Det finns ett konstant surr i dina öron.
Ja, det är en riktig sak. "Buller, för oss, är så verkligt, och folk glömmer verkligen att det har påverkan på hur du mår," säger Carolyn. När hon arbetar i en livlig stad, som Manhattan, har hon blivit inställd på att lyssna på klienternas hem, mäta hur bullriga grannarna är och hur nära du är till livliga gator. "Du kanske måste få en entreprenör för att lägga lite ljudisolerande arkrock i väggen mellan ditt sovrum och den högljudda grannen, eller så behöver du en vit brusmaskin som du kan ställa in på en frekvens som lugnar för dig, "hon Lagt till.