Gillar produkterna vi valde ut? Bara FYI, vi kan tjäna pengar på länkarna på denna sida.
Från det lugnande, sekventiella flödet av Sun Salutations till den lyckliga stillheten i Savasana, det finns inget som en bra yogasession för att hitta din zen när livet blir kaotiskt. Utmaningen? Egentligen snider ut tiden för att komma ut genom dörren och på mattan för klassen.
Gå in i yogastudio hemma. Genom att klippa ut reseavstånd och utsedda klassplaner ger dig ett personligt yogarum frihet att svettas ut och stärka din övning på din egen tid, oavsett om du har en timme eller fem minuter.
Det är idén bakom den lugna yoga- och gymmet i House Beautiful's Hela hemmet 2019 i Nashville, Tennessee. Den är komplett med en Peloton-cykel, fria vikter, motståndsband och en balettbarriär. Det finns också en elegant TV monterad på väggen, som är perfekt för att strömma klasser från en yogaprogram om du letar efter instruktörsvägledning i ditt eget hem.
Eftersom varje del av huset är utformat för att inspirera hälsa, lycka och balans, detta rum i särskilt är den perfekta utgångspunkten när du letar efter inspiration för att skapa din egen lugnande fristad. Så här föreställer du din helt egen yogastudio hemma.
Det vackra med hemma-studion är att det kan vara var som helst, oavsett om du har ett extra sovrum, ett underutnyttjat utrymme ovanför garaget, eller bara en del av ett rum att spara. (Designarna av hela hemmet förvandlade ett förrådsutrymme till det viktiga gymmet.) Oavsett om du är begränsad på kvadratmeter eller om du har massor att leka med, definieras utrymmet av vibe.
En vanlig tumregel för dem som öppnar en yogastudio som är fullständig är att fördela 21 kvadratmeter per utövare, och detta är ett bra ställe att börja hemma också. Du bör ha tillräckligt med utrymme för en yogamatta, plus extra utrymme att sträcka ut till, till exempel, krigare eller dansare poserar.
Se till att du befinner dig på ett säkert avstånd från alla väggar eller möbler om du tappar balansen, särskilt om du är i inversioner (för ibland går inte stativ som du planerat).
Först och främst en yogamatta naturligtvis. Men utöver det finns det många olika rekvisita som kan stödja din praxis: yogablock kan hjälpa dig att förlänga din räckvidd en "förlängning" av din arm om du arbetar med flexibilitet och yoga-remmar kan utmana dig att komma djupare in i vissa poser. En förstärkare är praktiskt för återställande poser, såväl som att ditt utrymme kan multiverka som ett meditationsparadis.
För en designinriktad touch kan en traditionell wovenyoga-filt erbjuda en pop av mönster och textur. Och när du inte utövar yoga, lagra allt i en elegant stor korg för att hålla den undanstoppad på sin egen mysiga plats.
Joy Huber
Det finns en anledning till att yogautrymmet i Hela hemmet är utsmyckat i superljust, sandiga toner. Denna mjuka krämskugga åberopar komfort och lugn, men är ändå subtil och varm nog för att inte få rummet att känna sig för mörkt - tänk på det som det perfekta komplementet till din yogapraxis. Du vill också stänga av lamporna, så fundera över att använda dimningslampor för en anpassad touch.
Det är svårt att ha ett klart sinne när du inte har ett klart utrymme. Gå så minimal som du kan när det gäller det som finns omkring dig och i yogaens anda, vara målmedveten om de saker du do omge dig själv med.
Husväxter tros öka humöret, förbättra fokus och lindra stress (inte till skillnad från själva yoga), medan en essentiell oljediffusor direkt kan ge ditt utrymme som den inbjudande yogastudiodukten.
I slutändan är det som gör ett yogautrymme avsikten bakom det, oavsett om du har ett helt rum att arbeta med eller bara ett litet hörn i ditt sovrum. När allt kommer omkring "att gå på din matta" handlar det om att släppa din omgivning - men det gör det verkligen inte ont om dina omgivningar är fyllda med snygga, lugnande designinredningar, à la din favorityoga studio.
Följ House Beautiful på Instagram.
