Vi väljer självständigt dessa produkter - om du köper från en av våra länkar kan vi få en provision.
Utmaningarna författaren Laurie Penny som man mötte när hon utformade sin tonåriga lägenhet var många: Den är väldigt liten, har lågt i tak, är konstigt formad och ligger i en mörk källare. "Jag bor i princip i en källare," medger hon. Färgpaletten, vad hon beskriver som en "chockerande nyans av orange och ljusblå" skulle behöva uppdateras. Och som upptagen journalist och författare vars hem är också hennes kontor, hade hon en annan uppsättning utmaningar att utforma runt: Hon fick diagnosen allvarlig ADHD för över tre år sedan (även om hon kämpade med symtom, ångest och depression mycket längre än det), och visste att en nyckelkomponent för att hantera hennes mentala hälsa skulle vara hur hennes hem ser ut, känns och funktioner.
”Jag bor i ett hål i marken. Men jag har gjort det till ett trevligt mysigt Hobbithål. Jag kallar det Crickhollow, säger hon. ”Jag fick den här platsen på en svår tid i mitt liv, när jag just hade lämnat ett upprivande förhållande och var att sätta ihop mig igen efter en ansträngande och traumatisk några år personligen och professionellt. Jag hade aldrig tänkt att bo ensam eller föreställa mig att dekorera. Men det har varit en livräddare. "
Laurie - som för närvarande är på ett bra ställe med sin mentala hälsa och säger att hon är tur att ha hittat behandlingar som fungerar på lång sikt - hävdar inte att allt kommer att vara bra om du bara kunde bara ordna om ditt hus på ett visst sätt. Men hon vet av erfarenhet att det finns alternativa terapier och idéer som kan hjälpa, utöver traditionella behandlingar. Inklusive men inte definitivt inte begränsat till att ordna ditt hus på ett visst sätt.
"Jag är här för hippie skitsnack så mycket som någon annan," säger hon. "Jag älskar yoga och rökelse och alla dessa saker, men det är en skillnad mellan att föreslå för människor att de kan ha lite mer kontroll och ta hand om sin mentala hälsa, och att säga människor att deras hälsoproblem är alla deras fel, eller att det som händer i deras huvud har inget att göra med samhället - att du kan ändra allt bara genom att ha en annan attityd. Alla som någonsin har haft psykiska svårigheter [National Institute of Mental Health rapporterar att nästan en av fem amerikanska vuxna lever med en psykisk sjukdom] skulle förstå hur nedlåtande det är. ”
Ingen erfarenhet av mental hälsa är exakt densamma. Och naturligtvis är Lauries erfarenhet av att leva med - och utforma runt - ADHD och ångest unik för henne. Men hon beskriver ett vanligt problem som hon haft genom åren som ett exempel på hur ditt hem design kan hjälpa till att mildra symtom... eller åtminstone göra livet lite lättare.
"En sak som jag var orolig för att flytta till min nya plats var att förlora mina nycklar, för jag har tappat varje uppsättning nycklar som jag någonsin har ägt," medger hon. Men tack vare noggrann planering och anpassade idéer har hon kunnat undvika att nycklar (och telefon!) Förlorar frustrationer. ”Det är de minsta sakerna, som att kunna spikra nyckelkrokar mot väggen i min exakta ögonhöjd så att jag inte kan missa dem när jag lämnar huset; det betyder att jag kan se saker att ta tag i. Jag försöker ha så mycket ut som möjligt så att jag inte ständigt rotar igenom allt jag äger och försöker hitta det jag behöver. Jag brukade slösa timmar varje vecka bara för att leta efter mina ägodelar. ”
Hon använder verktyg som öppna trådkorgar så att hon kan hålla saker ordna men ändå se dem (så hon kommer inte glömma vad hon har eller var något är). Hon har placerat växter mellan sitt skrivbord och köket för att minimera den visuella distraktionen. Laurie har hört att råa träytor och närvaron av trä i hemmet kan lyfta ens humör, så hon har sett till att inkludera trädekorelement, från möbler till kvistar, grenar och ett dött träd som hon hittade på sidan av vägen som hon tyckte se ut trevlig. Hon ser till och med till att vissa rengöringsprodukter syns på de platser hon vill hålla rena regelbundet för, säger hon, "Om saker inte är ute glömmer jag det!"
Speglar överallt hjälper till att studsa ljus runt, vilket är viktigt eftersom hennes hem är naturligt mörkt. Hon har sett till att huvudsätet är nära ljuskällor. Och vitt blinkande ljus, säger hon, är bra för att lägga till ljus och mysighet. Vitmålad metall ljusare utrymmet. Och ja, hon har använt några fauxväxter för att lägga till liv när det inte fanns tillräckligt med naturligt ljus.
Laurie var tvungen att göra en seriös liten platsdesign också, inklusive möbler som arrangerades på papper innan hon faktiskt bosatte sig på en slutkomposition. Hon sökte grunt / smalt möbler så att platsen inte känner sig för rörig. Hon lutar sig tungt på mattor för att visuellt dela upp ett rum med ett rum i mer distinkta områden. Och hon har behållit en konsekvent färgpalett - såväl som att upprepa dekormotiv - i hela det lilla hemmet för att hjälpa den att känna sammanhängande och mer "vuxit upp och dras ihop. Tack, lägenhetsterapi. ”
Och hon har gjort allt på en otroligt snäv budget (att bevisa att den här typen av design inte kräver massor av pengar att genomföra). ”Jag blåste hälften av min budget på soffan. Resten är IKEA, skräpbutiker. När jag tittar runt mitt hus kan jag inte tänka på något jag har betalat fullt biljettpris på. Jag tror att jag har fått min plats att se dyrare ut än den är. Jag ärvde många saker från mina föräldrar inklusive mina hjärntecken, men jag ärvde också den fina konsten att hitta saker i välgörenhetsbutiker och på försäljning. ”
Även om slutresultatet är ett vackert, väl utformat hem, var resan till denna punkt lika viktig.
”Processen att lära sig hur man gör det har varit lika viktig som allt annat. Jag hade aldrig ägt möbler förut, jag hade aldrig dekorerat någonting, jag hade ingen aning om hur man skulle sätta på saker väggar eller måla, men processen att lära mig själv allt detta under ett år har verkligen varit hjälpsam. Och att behöva ta tid. En av sakerna med ångest och ADD är att jag blir frustrerad och otålig - jag vill ha allt gjort nu, just nu. Och du kan inte riktigt göra det med ett utrymme. Du måste verkligen leva lite i det och se vad som fungerar och inte fungerar. ”
Men kanske den största lektionen att hämta från Lauries hembesökupplevelse är: ”Som med mycket annorlunda typer av psykisk ohälsa eller neuro-atypikalitet, det handlar om att acceptera vad du kan och inte kan göra, ”säger hon säger. ”Jag kommer aldrig att vara den person som har det perfekt organiserade skafferi med alla kryddor. Jag har förmodligen fyra salter eftersom jag har glömt att jag hade salt och gått ut för mer. Fyra gånger."
Hon säger att det handlar om att vara mild mot dig själv: ”Innan jag fick diagnosen, innan jag verkligen började arbeta med det, skulle jag alltid slå mig själv för att inte vara kunna vara en organiserad person, eller inte vara på platser i tid, eller för att ta längre tid på saker än jag trodde jag skulle göra, och jag trodde bara att jag var lat, rörig och en slob. Och jag insåg att vissa saker bara är verkligen svårare för mig och jag släpper tanken att jag någonsin kommer att bli den här smala, effektiva mänskliga Pinterest-brädan. Men vad jag kan göra är att göra en speciell ansträngning för att veta vad jag behöver göra för att vara på platser i tid. Jag kan vara lite mer organiserad. Det handlar om att arbeta med vad du har. ”
Vardagsrum / sovrum / kök
Förvaringsfack, EKBY-skrivbord, garderob, BILLY-bokhylla, alla LACK-hyllor i sovrummet, rosa sidobord, bänk vid skrivbordet, sovrumstränglampor - IKEA
Ljus - John Lewis (ljuskronor hjälper verkligen låga källare att se lite mindre dyster ut)
Liten brun bokhylla - hittades på gatan
Fåtölj, trähylla, skolbänk i hallen - eBay
Medicinskåp i köket - Finns på gatan, uppcyklad med decoupage.
Affischer - Presenter från vänner och minnesmärken från resor
Allt annat - TK Maxx (vår motsvarighet till TJ Maxx)
Svart matta - Urban Outfitters
Rumdelande bokhylla och liten golvstol som kan vikas in i en säng - made.com
Träd! - Granne med trädgården. Den låg där bland ölburkarna i en vecka innan jag räddade den.
