Tänk inte på berget av olästa e-postmeddelanden, det är alltid en kamp att komma tillbaka till jobbet efter en sommarresa. Men du kan göra det lättare i ett liten lättare genom att ta några lektioner från din tid bort för att göra din vanliga dag-t0-dag lite mer avkopplande. Prova det här.
Ingenting är bättre än semestern lyx att vakna när din kropp beslutar att det är dags, inte när ditt larm börjar surr. Men gissa vad? Du kan få det när du vill, du behöver bara planera framåt. Det största hinderet här? Att komma i säng i tid. Vi vet, inte de nyheter du ville höra, men om du vill vakna vilad och med tid att spara finns det verkligen inga genvägar. Få den sömn du behöver för att vakna upp en lat, avslappnad upplevelse, inte ett häftigt rus.
Vad tänker vi på på semester? Vad du ska äta! Den goda nyheten är att du kan göra det när som helst. Kanske gör du redan. Måltidsplanering är kul och resulterar i ännu roligare - äta! - så skäm bort dig lite matdrömmar under dagen och få sorterad middag. Gör sedan verkligheten lika bra som din fantasi genom att sitta ner och verkligen ta dig tid att njuta.
Semester verkar alltid göra att du märker och njuter av små nöjen runt omkring dig. Newsflash! Dessa saker är runt dig hela tiden, bara du kanske är för upptagen till att märka. Kommer du ihåg hur du tog dig tid att njuta av din latte varje morgon i din semester medan du glatt tänkte på ingenting? Kommer du ihåg hur du gillade en promenad på de svala, luftiga kvällarna? Gör det varje dag! Ditt kaffe smakar lika bra så ta dig tid att uppskatta det. Du kan fortfarande ta en avkopplande promenad. Att lägga märke till dessa små möjligheter kan hjälpa dig att ta en mini-semester när du vill.
Kanske ditt verkliga liv inte rymmer en tupplur varje gång du känner den eftermiddagen dåsiga känslan, men vi är antar att du kan räkna ut en tid och plats i din dag för att schemalägga dig lite vila om du verkligen Prova. Även om du inte kan somna hela vägen (hej kontorsliv), ta en paus, stänga ögonen och vila din kropp och själ lite är det en stor och behaglig förnyelse. Försök.
