Vi väljer självständigt dessa produkter - om du köper från en av våra länkar kan vi få en provision.
Jag somnar ofta och lyssnar på YouTube-videor av en främling som talar mjukt medan hon låtsas fläta mitt hår (eller göra mig te eller massera min hårbotten). Eller medan hon viskar om ljusen hon tillverkar, de stärkelsefulla tröjorna som hon skrynklar långsamt, eller de handdukar som hon viker. Det som är viktigast för mig om dessa videor är inte det hon säger utan kvaliteten på hennes röst (lugn, lugnande) och den inställning hon projicerar (litar jag på henne? verkar hon äkta? har hon lite humor för allt detta?).
Jag lyssnar vanligtvis på dessa videor på min telefon - ibland med hörlurar, men vanligtvis utan - och efter några minuter kommer jag att lägga telefonen med framsidan nedåt på min säng, stänga ögonen och lyssna tills jag faller sovande.
Om du inte har hört talas om ASMR - och även om du har det, kanske på Detta amerikanska liv, Reddit eller någon annanstans på internet - beskrivningarna gör att det låter ganska djupt konstigt. Och det är ganska konstigt. ASMR står för “
autonomt sensoriskt meridiansvar, ”Som inte är särskilt tydlig på egen hand, men den allmänna tanken är att många uppvisar behagligt avslappnad, nästan trans-liknande, svar på vissa ljud, som viskning, knackning, skrynkling och andra milda / tysta repetitiva ljud, eller vissa ord. Och många människor gör videor på YouTube, specifikt utformade för att aktivera människors ASMR-svar.Sedan finns det ASMR-stickningar, som förmodligen är den konstigaste delen av det, eller åtminstone det konstigaste för någon som "får" det för att försöka beskriva för någon som inte gör det. ("Vad menar du med att du får" stickningar "på baksidan av huvudet !?”)
Maria på YouTube-kontot GentleWhispering, och förmodligen den mest kända ASMRtist, visar (samtidigt som det förklarar):
Eller, för att transkribera vad hon säger: ”Den stickande känslan är euforisk - den börjar på baksidan av ditt huvud, reser ner genom ryggraden [och] in i lemmarna, slappnar av dig [och] och ger dig en känsla av välbefinnande. Vi tror att alla har förmågan att uppleva det, det är helt enkelt en fråga om att hitta den trigger som talar till dig. Tack och lov, i ASMR-världen är valen oändliga. ”(Misstänker du att ljudet från någon som sakta vänder papper kan slappna av dig? Eller kanske någon knackar lätt på mikrofonen eller låtsas undersöka dina öron eller rensa upp några snitt i ansiktet? Det är allt där ute, och sedan mycket mer utöver det också. Det känns ibland som ett sensoriskt vilda västern!)
För mig är ASMR-stickningen en upplevelse på en till fem sekunder som händer när jag bär hörlurar och lyssnar på viskade tal som verkar ligga mitt emot örat. Det är en fysisk känsla som börjar från mitt öra och springer eller skjuter ner på baksidan av nacken, nästan som om starry, magiska hår sprang ner på baksidan av nacken innan de upplöstes helt på min axel blad. Det är inte alltid en trevlig upplevelse - ibland är det, men ibland är det en slags distraherande eller neutral. Det är dock inte därför jag söker efter ASMR-filmerna - jag söker efter dem för att de sover mig.
Jag försökte först lyssna på ASMR-videor på en låg och sömnlös punkt i mitt liv, när jag tillbringade timmar vid vaken mitt på natten utan någon uppenbar anledning. Nätter på detta förvandlades till veckor, och jag kände mig alltmer utom kontroll. Jag läste om ASMR tidigare, men jag ville inte tänka på mig själv som konstig eller desperat nog för att behöva ett simulerat mänskligt utbyte för att lugna mig att sova.
Men så gjorde jag det och jag var så jag försökte det.
Då visste jag bara om en ASMR-video (och den är fortfarande en av de mest tittade på YouTube, med 18 miljoner träffar):
Så jag satte på hörlurar och såg på det, och när jag såg det gick min tankeprogression något som: ”Det här är oerhört konstigt, vad gör hon och varför gör hon det här? Är detta en sexuell sak? Varför har detta så många vyer? Vem tittar på detta?? Det är deprimerande om det är det som människor behöver för att... ”och sedan vaknade min nästa tanke nästa morgon och kände mig vild. (Mer eller mindre.)
Videorna blev sedan en regelbunden del av min nattliga rutin och har varit, av och på, sedan dess. De blir också en del av min dagrutin - jag kommer ibland att lämna en i bakgrunden medan jag arbetar, som en slags lågmäld konstant lugnare. (Trots att när jag lyssnar mer under dagen lyssnar jag mindre ofta på natten - vilket känns som en fin balans och förhindrar att ASMR-videor känner sig som ett läkemedel jag börjar ta runt klocka. Åtminstone ännu inte.)
Det finns också något med den frigörelse som är involverad i ASMR som jag inte riktigt har räknat ut, åtminstone för mig själv - hur det kan känna sig lättare att helt koppla av någon som inte är där och att underkasta sig sina ministerier delvis för att de inte riktigt är "riktiga". Det är som en säkrare men mer avlägsen version av en älskare, eller en mor. Men baksidan av detta är att jag också känner en verklig och intim koppling till några av dessa ASMRtists, så konstigt som det låter och trots att de sannolikt aldrig kommer att veta vem jag är. Men jag släpper normalt inte in folk på ett så privat ögonblick i mitt dagliga, verkliga liv - som somnar - och jag känner mig därför knuten till dem på ett sätt som är svårt att förklara.
Jag skulle också kunna säga att ASMR-videor är som olika typer av frukt - om du provar fel frukt i början, kan du komma från hela matgruppen. Men om du hittar en smak eller två som du gillar, kan det ändra hela dina matvanor - och förhoppningsvis till det bättre. Här är några av mina favoriter:
När jag skrev det här inlägget stötte jag på en helt ny delmängd av ASMR-videor som jag verkligen gillar: husdjurstema. Här är min nuvarande favorit:
