Medan många lämnar sina smartphones tyst i dag, eftersom det är lite oförskämt att låta dem ständigt ringa när du får en ny meddelande, när du försöker få arbete är det svårt att inte kolla vad som händer när din telefon vibrerar eller startar blinka. Oftast kan dessa meddelanden ignoreras, men det är nästan omöjligt att göra det konsekvent. Här är en teknik som har fungerat bra för mig de senaste veckorna.
Istället för att helt enkelt stänga av din smartphone och inte kunna använda apparna, har jag experimenterat med att slå på telefonens 'Flygplansläge' selektivt under arbetsdagen. Tillvägagångssättet till detta är på samma sätt som hur jag använder Inbox Zero med min e-post.
Inbox Zero är ett bra sätt att hantera stora mängder e-post. Det är perfekt för de flesta som får mellan 10 och 50 e-postmeddelanden per dag (men kan bli oövervakliga om du får mer). Det handlar om att tömma din e-postinkorg varje gång du öppnar din e-postklient. Detta tvingar dig att adressera alla e-postmeddelanden och mycket effektivt få saker gjorda. För att komma till en tom inkorg kan det dock ta lite tid. Det tog mig ungefär 6 månader innan jag kunde tömma sidorna och sidorna med e-postmeddelanden som jag hade i min inkorg.
Om vi tillämpar denna idé på aviseringar genom att använda 'Flygplansläge' för att tystna din telefon när du arbetar, kan det vara vettigt för vissa människor. Om du behöver nås för nödsituationer, för dina barn, make eller arbete, är det förmodligen inte lämpligt. Men eftersom jag sällan får nödsamtal är det bra.
Så här fortsatte jag:
1. Bestäm en tidsperiod under vilken du kommer att arbeta utan avbrott.
2. Ställ in en timer på din telefon för den perioden. I mitt fall fungerar 45 minuter till en timme bra.
3. Slå på telefonens flygläge.
4. När ditt larm låter, stäng av flygläget och kontrollera dina aviseringar.
5. Upprepa stegen till slutet av din arbetsdag.
Smarttelefoner kan vara distraherande, särskilt om du försöker koncentrera dig på en uppgift. Det är ännu värre om du arbetar hemifrån. Det finns ingen som hindrar dig från att kontrollera din telefon när du får ett nytt meddelande. Att gå på en anmälningsdiet kan hjälpa dig att göra mer under din dag och du slösar bort mindre tid.
