Vi har nu kommit till min favoritvecka. Vecka sju handlar om sovrummet och skapa en helgedom för dig själv, en plats att dra sig tillbaka och vila i slutet av en dag. Det borde också vara sexigt, vilket Maxwell behandlade ganska grundligt i sitt Intro-inlägg denna vecka. Jag kommer att prata om att göra ditt sovrum till helig plats. Sovrummet ska vara mest unik rum i ditt hem, och med det menar jag att det borde vara det mest privata, vackra, fredliga och rena rummet i ditt hem - helt utformat för att främja vila och avkoppling.
Din dag börjar och slutar i ditt sovrum, så investera tid och energi i att ta bort stimulantia, röran och damm kommer att göra stor skillnad i hur väl du vilar och fungerar genom hela dag. Ditt sovrum bör vara en fristad. Respektera ditt sovrum och dölj inte din röran där. Ge ditt sovrum ljus och luft och utrymme. Låt det vara den reträtt du behöver. Du kommer att tacka dig själv för det senare.
1.Declutter och rengör noggrant: Det händer oss alla: vi har en naturlig lutning till
fyll på tomt utrymme med något snarare än att lämna det vara. Om du har turen att ha en tom vägg eller ett oanvändt hörn i ditt sovrum, innan du vet det, staplar du förvaringslådor visste du inte var du skulle lägga till, du har flyttat den lilla TV: n från ditt kök och till din byrå, och det bordet har flyttat från vardagsrummet till bredvid din säng... där det håller din gamla skrivbordet. SLUTA. Ta bort TV: n. Bli av med den högen med tidningar och böcker. Lägg bort allt. Stapla inte saker på golvet.Ljus och solig. Via AT: Boston
2.Köp ett luftfilter: Vi har en Honeywell HEPA luftrenare i vårt sovrum som jag köpte av Craigslist till ett bra pris. Att använda en luftrenare är särskilt viktigt om du bor i ett urbant område. Stadsområdet är otroligt smutsigt. (Om du någonsin har kört fingret längs din fönsterplan efter att ha lämnat ditt fönster öppet i några timmar, vet du vad jag menar.) Men det också går åt andra hållet: vår inre luft kan bli väldigt inaktuell och dammig, särskilt under vintern när vi vanligtvis inte har fönstren öppna.
3.Köp de bästa lakan du har råd och klä din säng med allergenskydd: Varför är detta viktigt? Damm kvalster i kuddar och madrasser kan verkligen förvärra allergier och lämna dig känslig och utmattad på morgonen. Vi rekommenderar också att du köper ekologiska lakan, som konventionell bomullsproduktion använder 16% av världens insektsmedel, mer än någon annan storskörd. Lägenhetterapieredaktörer och läsare har sina egna rekommendationer om vilka ark man kan köpa. Här är några av deras tankar:
4.Se till att ditt sovrum inspirerar dig: Kolla upp denna utmärkta roundup för mer sovrumsinspiration, inklusive sätt att få utseendet du vill ha och att skapa en varm, sexig atmosfär. Här är några fler tips: