Ibland är en bra bok precis vad läkaren beställde, speciellt om du kan snagga ett möte med New York Citys biblioterapeut, som föreskriver läslistor snarare än medicin för att hjälpa henne patienter.
Biblioterapi definieras som användning av böcker som terapi för att behandla psykiska eller psykologiska störningar. Det betyder att i stället för att skriva patienter ett recept på medicin, kommer en biblioterapeut att skapa en årslång 12-boksplan (en bok i månaden) som är utformad för att underlätta det som är ondt för dig.
Thrillist fastnat med Noreen Tomassi, Big Apples bosatta biblioterapeut. Tomassi - som inte har en medicinsk examen (hon har en examen i psykologi) - är verkställande direktören för Center for Fiction (17 E. 47th Street), en ideell litterär organisation som ägnar sig åt att fira fiktion.
"Hur någon som rider på NYC-tunnelbanan fem dagar i veckan lyckas förbli sane är ett mysterium," berättade hon på webbplatsen. "I denna vackra, otäcka, livliga och svåra stad behöver människor oaser för reflektion."
En 45-minuters session (som kostar 150 $) börjar med att Tomassi frågar sin patient vad de vill göra genom biblioterapi och insamling av biografisk information om deras karriär, livsstil och läsning vanor. Under mötet fortsätter Tomassi att utforska detaljerna kring patientens mål.
Två veckor och mycket forskning senare levererar Tomassi sin patient sin föreskrivna läslista i en PDF-fil. Varje titel åtföljs av en kort sammanfattning av texten och hur den hänför sig till patienten och de problem de hoppas kunna lösa.
Medan Tomassi är medveten om att psykiatri i många fall är en avgörande resurs, fokuserar hon sin praxis på idén att stor litteratur kan ge en djup förståelse av det mänskliga tillståndet.
”Det finns flera studier som går så långt att antyda att när vi läser förändras våra andningsmönster. Våra kroppar börjar sakta ner sig - att slappna av, sade hon.
Trots hennes önskan att hjälpa sina patienter är en genre du inte hittar på Tomassis listor självhjälp.
"En bok om att hantera skuld kommer aldrig att bli lika avslöjande var Dickens" Little Dorrit ", sa Tomassi till Thrillist. "Tolstoj är ett geni att beskriva de många sätt vi älskar, både destruktivt och generöst - jag tror verkligen att berättelser gör oss till bättre människor."
Jag älskar symmetrin i ett nyttårsupplösning, men det är svårt för mig att få den att fungera. Så under de senaste åren har jag startat en annan nyårstradition: Jag delar mina mål och avsikter för året framöver, tillsammans med det jag är mest upphetsad för under året som kommer.
Laura Schocker
6 januari 2020
Vid det här laget är du förmodligen verkligen redo att sluta se artiklar om "nytt år, nya du". Januari är en månad som många branscher trivs med när det gäller marknadsföring, och kan du skylla på dem? Början på det nya året innebär en ny start för alla, och många ser på detta som ett sätt att förnya sitt personliga eller yrkesliv. Men ibland är det största misstaget som någon kan göra när man går in i ett helt nytt nytt år att tänka för stort.
Olivia Muenter
3 jan 2020
Om du är en djurälskare som bor i en liten lägenhet, har vi goda nyheter: Dina fyrkantiga bilder behöver inte diskvalificera dig från att få en hund. Hundtränare Russell Hartstein, VD för Fun Paw Care Puppy and Dog Training i Los Angeles, säger att hundar är dags intensiv, inte rymdintensiv - vilket betyder att den tid du tillbringar med dem till sist är viktigare än storleken på din Hem.
Ashley Abramson
2 januari 2020