Jag dör för att vara en morgonperson. Även om det är lite som att försöka passa en rund pinne i ett fyrkantigt hål, jag vet att denna vana skulle hjälpa mig att ha produktiva, lugna dagar och i förlängningen skulle göra mitt hem mycket trevligare. Den här månaden tar jag tjuren vid hornen. Om det är sant att det tar 21 dagar att bilda en vana, kommer jag att få en ny snart. Här är min plan.
Jag kom just tillbaka från en internationell resa, där tiden var sex timmar före min hemtid. Låt mig säga att jag behöver all den hjälp jag kan få för att stå upp tidigt, så med hjälp av jetlag för att hjälpa mig få in i sängen på en tidig timme har varit enorm. Det har eliminerats morgonstriden med super sömnighet och det är en kant jag har behövt.
Jag tror dock inte att du måste resa för den här typen av effekt. Om du är intresserad av att börja en vana att stå upp tidigt, använd alla ursäkter för att stå upp en morgon (åskväder, dålig dröm, katt skrapa för att släppas in, slutet på sommartid på hösten) och låt den första tidiga morgonen hoppa av cykeln tidigt till sängs.
Mina morgnar handlar det bland annat om att packa barnens luncher och kränka tre små i strumpor, skor och jackor. Om jag måste möta en smutsig diskbänk och förlorade skor ovanpå är det inte vackert. Tvärtom, om vardagsrummet plockas upp väntar kaffet på en knapptryckning, och jag vet vad jag gör till frukost, det är inte lika svårt att dra mig ur sängen för att möta dagen.
Att stå upp tidigt, för mig, är ett utbyte av sena kvällar som tittar på Netflix och fällt tvätt (kanske) för morgontiden där jag kan göra viktiga saker utan avbrott så att de inte hänger över mig resten av dagen. Min tid på morgonen verkar som om det är värt två av sig själv: Jag kan få samma belopp gjort i hälften tiden för att jag är fräsch och ingen och ingenting annat behöver mig när resten av världen är sovande. Dessutom börjar jag dagen med att känna att jag kan göra vad som helst. Min "förlorade" avvecklingstid på kvällen ersätts av dagar där jag kan fokusera på en sak åt gången för att jag inte kryper för att få allt gjort. Värt det, varje gång.
Jag har en tid i åtanke att jag vill stå upp - så småningom. Och det är tidigare än när jag står upp för närvarande. Men just nu gratulerar jag mig själv för att jag står upp för barnen (jag är på dag fyra !!) med tillräckligt med tid för att ha lite morgontid och kanske en kort bit arbete. När denna väckningstid är en andra natur kan jag arbeta med ett annat mål att byta till en timme eller så tidigare. Små framgångar trumpar flera misslyckanden med alltför höga mål.
Vid denna tidpunkt är du förmodligen verkligen redo att sluta se artiklar om "nytt år, nya du". Januari är en månad som många branscher trivs med när det gäller marknadsföring, och kan du skylla på dem? Början på det nya året innebär en ny start för alla, och många ser på detta som ett sätt att förnya sitt personliga eller yrkesliv. Men ibland är det största misstaget som någon kan göra att gå in i ett helt nytt nytt år att tänka för stort.
Olivia Muenter
I går
Om du är en djurälskare som bor i en liten lägenhet, har vi goda nyheter: Dina fyrkantiga bilder behöver inte diskvalificera dig från att få en hund. Hundtränare Russell Hartstein, VD för Fun Paw Care Puppy and Dog Training i Los Angeles, säger att hundar är dags intensiv, inte rymdintensiv - vilket innebär att den tid du tillbringar med dem till sist är viktigare än storleken på din Hem.
Ashley Abramson
1 dag sedan