Vi tjänar en provision för produkter som köpts via några länkar i den här artikeln.
Eftersom huset är ett nav i verksamheten är det viktigt att säkerställa rätt användning av konstgjord belysning att utföra uppgifter effektivt och använda dessa dynamiska ljuskällor för att anpassa sig till alla situation.
Till exempel behöver ljuset i sovrummet olika egenskaper på morgonen än på kvällen. Detsamma gäller för belysning i köket och matsalen. För att skapa en energigivande effekt är ett blått ljus vid frukosten perfekt, medan ett rött ljus under kvällen hjälper till att skapa en avkopplande effekt.
Följ dessa tips från Lights.co.uk, onlinespecialisten för lampor och belysning, om hur man väljer rätt ljus för alla situationer hemma.
1. Blått ljus för vakenhet och energi
Precis som naturligt dagsljus kan påverka välbefinnandet, smart användning av konstgjord ljus kan också ha positiva effekter. Vitt dagsljus, ofta beskrivet som ett svalt, blått ljus, kommer närmast naturligt dagsljus och kan därför vara särskilt användbart när du vaknar upp. När glödlampor med en högre andel blått används dras sekretionen av sömnhormonet melatonin långsamt. För dem som har
svårigheter att komma ur sängen på vintern, kan ett blått ljus hjälpa till att "överlista" kroppen. Det blå ljuset simulerar dagsljus, vilket gör det lättare att komma ur sängen, precis som på en ljus sommardag.En ljus färg på cirka 6000 kelvin är idealisk för att övervinna morgonsvällen. När ljuset lyser från en stor uppsatt källa uppifrån, är den biologiska påverkan starkast. Därför är LED-paneler med varierande ljusfärger särskilt effektiva. Ljusfärgen kan anpassas via fjärrkontroll så att den passar alla situationer och stödjer den dagliga rutinen.
Lights.co.uk
2. Det perfekta ljuset för läsning och lärande
Också när arbeta eller lära sig, rekommenderas att använda en ljuskälla med hög andel blåtoner (till exempel 6000 kelvin), eftersom det kan hjälpa koncentrationen. När du läser, eller tittar på foton och bilder, bör ett naturligt vitt ljus (på cirka 4 000 kelvin) används, eftersom detta hjälper till att skydda ögonen mot trötthet och gör att färger kan visas i deras verkligaste form.
3. Rött ljus lugnar och ger trygghetskänsla
Ett varmt vitt ljus, även känt som ett rödaktigt ljus, ger en känsla av komfort som kan leda till avkoppling. Detta når också vårt undermedvetna för att ge en känsla av säkerhet, eftersom även våra tidigaste förfäder samlades runt en varm eld för att dela en känsla av komfort och trygghet. En känsla som fortfarande verkar vara förankrad i den moderna människan idag.
Ikea
4. Ett varmt ljus hjälper dig att somna lättare
En god sömn är viktigt för att vakna upp på morgonen. För dig som gillar att läsa innan sängen bör en glödlampa med varm ljus färg användas i nattlampan eller läslampan. Det tröstande ljuset hjälper en att koppla av och känna sig bekväm snabbare, vilket gör det lättare att somna - vi rekommenderar en ljus färg på högst 3 000 kelvin. Ett varmt vitt ljus innehåller låga nivåer av blått, vilket kan påverka utsöndringen av melatonin och leda till en lugnare känsla snabbare.
Få inspiration, idéer och råd var du än är! Följ oss på Facebook: House Beautiful Storbritannien | Pinterest: House Beautiful Storbritannien | Twitter: @HB | Instagram: @housebeautifuluk