Vi tillbringar mycket tid på gymmet eftersom våra omgivningar främst består av betong (inte bra för jogging) och det finns ett gym i byggnaden. Löpband är tråkiga. Att titta på en TV som är ännu närmare ditt ansikte än din dator kan vara en yrande och huvudvärkutvecklande upplevelse. Tiden för att pumpa järn är tänkt att vara en där vi dekomprimerar från att sitta framför en datorskärm hela dagen ändå, så vad kan vi göra för att hålla fokus borta från upprepningen?
Det knä-ryck svaret kommer att bli musik, eller hur? ”Åh, jag har den här fantastiska mixen som pumpar mig upp för min körning” Vi har det också, men effektiviteten minskar definitivt med tiden och fördömmer det, om du är lyssna på musik hela dagen medan du arbetar, en timme (... mer som 20 minuter ...) av hjärtpumpning Psy Goa kan vara motsatsen till vad du ser för.
Vad sägs om en bra bok? Det finns något med spänningen i en förtjockande tomt som håller oss fräscha och glömska tiden. Det håller oss igång mycket längre än någon musik kunde. Vi har gjort det nyligen med extraordinära resultat.
I själva verket blev de ännu mer extraordinära när vi hoppade till ljudböcker. Visst, det har varit mycket samtal på sistone om iPads och andra e-läsare och på en modernare maskin är det inget problem att läs en handhållen bok eller Kindle / konkurrent, men på en gammaldags löpband måste du gå ljud för allt över kraften gående.
åh! Och för allt du kör i trafiken, kommer en ljudbok att göra dig till ett lamm bakom rattet. Det är som att vara på en mobiltelefon, men du kan faktiskt uppmärksamma vad du gör.
Om du är en djurälskare som bor i en liten lägenhet, har vi goda nyheter: Dina fyrkantiga bilder behöver inte diskvalificera dig från att få en hund. Hundtränare Russell Hartstein, VD för Fun Paw Care Puppy and Dog Training i Los Angeles, säger att hundar är dags intensiv, inte rymdintensiv - vilket innebär att den tid du tillbringar med dem till sist är viktigare än storleken på din Hem.
Ashley Abramson
I går