Så mycket som vi välkomnar långa besök med familj och vänner, många introverts kan intyga det faktum att ibland nonstop buller och stimulering av människor kan dräneras - oavsett hur mycket vi älskar våra nära och kära och tycker om att vara med dem. Ibland måste vi ta en andning eller så befinner vi oss på tomma. Här är några tips om hur du kan ladda om du får din energi från att vara ensam (men du är för närvarande omgiven av människor).
Du kanske måste komma ut ur huset för att få lite tid till dig själv, och det är bra. Slip ut för en promenad eller gå frivilligt för att göra ett ärende, som att plocka upp lite extra halv-och-halv eller en låda med bakverk för hushållet! Tänk på det faktum att andra som kanske inte delar din benägenhet för ensam tid kan erbjuda att gå med dig och det ditt svar borde vara både snällt och tydligt, något som "Åh tack så mycket, men jag kunde verkligen använda lite personligt tid. Låt oss ta en kopp te tillsammans när jag kommer tillbaka. ”Men insister inte. Avstötningar som leder till skadade känslor är definitivt inte värda några minuter ensam.
Om du verkligen behöver lite tid hemma (särskilt ditt eget hem) utan att behöva tillgodose andras behov eller lyssna på några ljud, kan du behöva resa framför alla andra. Det kan vara svårt att stå upp tidigt, men att ha den lugna tiden på morgonen kommer att gå långt in vilket gör dig till en mer trevlig och laddad person för dagen så att du har mer att ge dem som finns du.
Ibland är det enda sättet att undvika stimulering utanför att dra sig tillbaka till din egen lilla värld för lite, även mitt i andra människor. Återigen, vara extremt medveten om att den här typen av handlingar kan tolkas som oförskämd och motståndskraftig. Kommunicera dina avsikter till de omkring dig med något som "Så ledsen att sätta i mina hörlurar, men jag är bara kommer att ta hand om något utan distraktion i ungefär tjugo minuter, ”och chanserna är att ingen kommer att bli det stött.
Särskilt när vi tillbringar värdefull tid med nära och kära vi inte alltid är med, måste vi vara flexibla. Inse att medan våra egna behov ofta hjälper oss att vara vårt bästa, ibland måste vi ställa våra behov åt sidan, sträck våra hjärtan och våra förmågor och vara våra mest generösa jag även om vi inte kan ladda om. Särskilt när det gäller samlingar som möjliggörs av helgdagarna är tiden tillfällig och snart kommer vi alla tillbaka till våra egna rutiner, ensam tid och allt. Allt detta är att säga att ibland människor som jag bara behöver titta på den ljusa sidan och vara medvetna om att njuta - till fullo - vad som är rätt framför oss.
Om du är en djurälskare som bor i en liten lägenhet, har vi goda nyheter: Dina fyrkantiga bilder behöver inte diskvalificera dig från att få en hund. Hundtränare Russell Hartstein, VD för Fun Paw Care Puppy and Dog Training i Los Angeles, säger att hundar är dags intensiv, inte rymdintensiv - vilket innebär att den tid du tillbringar med dem till sist är viktigare än storleken på din Hem.
Ashley Abramson
I går