Medan de bakomliggande orsakerna till huvudvärk kan vara ganska utbredda (uttorkning, brist på sömn och magnesiumbrist är bara några av de många alternativen), det är trevligt att ha ett botemedel eller två i din ryggficka i tider av behov. Och ett naturligt botemedel du kan hitta i ditt eget hem? Ännu bättre. Här är sju alternativ som hjälper dig att hantera nästa gång du befinner dig att hantera ett dunkande huvud.
Pepparmintens doft kan vara en viktig pick-up, oavsett situationen, men denna färska doft har visats vara ett särskilt bra alternativ för huvudvärk - och särskilt spänningshuvudvärk. För en snabb lösning, blanda några droppar eterisk pepparmyntaolja med en bärarolja (som kokosnöt eller till och med avokadoolja) och applicera lite på tempel eller panna.
Liksom pepparmynta, är lavendel eterisk olja en allomfattande tilltalande olja med en hel mängd fördelar. Men det bästa med denna olja kan vara dess förmåga att bekämpa ett värkande huvud. Det har till och med visat sig ha ganska otroligt effekter på migrän. Dags att bryta ut diffusorn!
Detta välsmakande krydda är inte bara ett bra tillskott till dina köksexperiment, det kan också dämpa migrän (och hjälp med illamående som ibland åtföljer dem). Hur? Du kan smutta på det i färskt ingefära te, andas in dess ångor eller till och med göra en pasta med varmt vatten och ingefärapulver för att applicera lokalt på din panna.
Finns det allt äppelcidervinäger kan inte göra? Från hudtoner till hushållsrengöringsmedel är det här inte bara mångsidigt, det är kraftfullt. Och det kan faktiskt hjälpa din huvudvärk också. Det finns två alternativ här: Först kan du andas in lite ångande ACV för omedelbar lättnad; För det andra, prova att kombinera en matsked äppelcidervinäger, en matsked honung och åtta uns vatten och konsumera en eller två gånger dagligen.
Det är mycket osannolikt att detta naturliga huvudvärkmedel kommer att överraska någon. Men att klöva lite extra H2O kan hjälpa till att stoppa huvudvärk i dess spår. Vid det första tecknet på huvudvärk, ta ett glas vatten och börja smutta.
Okej, det här läget kanske låter lite vild (och helt avslöjande, vi har aldrig provat det själv), men om en huvudvärk driver dig uppför väggen kan det vara värt ett försök. Den aktiva ingrediensen i cayennepeppar, capsaicin, kan vara en källa för huvudvärk lättnad på grund av dess förmåga att utarma neurotransmittorer som skickar smärtsignaler. Men börja inte snappa på kryddan - du måste vattna på näsan med saker.
Behöver du ett botemedel för att ha till hands oavsett situation? Detta huvudvärk lättnadspinne, packad med eteriska oljor, kan vara svaret på alla dina huvudvärkproblem. Det naturliga läkemedlet är en bris att sätta ihop och ännu lättare att glida i en handväska, ficka eller medicinskåp för de huvudbultande nödsituationer.