Vi väljer självständigt dessa produkter - om du köper från en av våra länkar kan vi få en provision.
Vi går vidare till andra veckan i Cure: Oavsett om du har gjort allt förra veckan eller inte (Cure handlar om framsteg, inte perfektion!) Förhoppningsvis känner du framåtmomentet. För att hålla allt rullande - speciellt efter att din virvelvind har varit ren - har vi gjort ditt uppdrag idag lugnt, enkelt och medvetet.
Om du är en Cure-veteran, kommer dagens uppdrag att vara något bekant; det är en blandning av två klassiska Cure-komponenter - mini-meditationen och media snabbt. De har blandats på ett sätt som jag hoppas gör det lättare att uppnå på ett sätt som känns rätt för varje hem och livsstil.
Denna kväll (eller när din huvudsakliga block av "hemtid" är), gör ett datum med ditt hem. Avsätt lite tid - en halvtimme eller en timme eller till och med hela natten - bara för att sitta hemma utan några störningar.
Under den tiden vill jag att du stänger av TV: n, stänger datorn och ställer in alla dina enheter på tyst eller (ännu bättre) flygplansläge. Behandla det som om du har en god vän till middag. Med din paus från media ikväll har du fokus för att verkligen njuta av ditt hem och, viktigast av allt, lära av det. Du kan aktivera musik, om du föredrar det - bara göra det till något lätt (kanske instrumentellt) och diskret. (Tänk igen "middagsfest" vibe.)
Rör dig runt ditt utrymme under natten. Sitt på vanliga platser och titta runt i rummet. Lägg märke till de saker du normalt sett inte ser när du är fixerad på en TV- eller telefonskärm. Sitt i alla möjliga platser i ditt vardagsrum (eller var du än tillbringar mest tid) ett ögonblick någon gång på natten och titta runt från varje perspektiv. Vilka delar av de angränsande rummen ser du när du sitter där? Spendera tid på att stå i dörrarna och föreställa dig hur vart och ett av dina rum ser ut för att någon kliver in dem för första gången.
När du arbetar dig runt i rummen ska du inte bara se hur saker ser ut nu utan också hur du vill att de ska se ut i framtiden. Om du stöter på ett utrymme som du känner är problematiskt kan du tänka dig att ta bort "saker" från det området - möblerna, tillhörigheterna, allting. Börja sedan mentalt bygga om det området, lägg bara tillbaka det som känns rätt och ser bra ut i ditt sinne. Notera vilka förändringar du ser för dig och gå vidare med ytterligare klarhet om hur du verkligen vill att ditt hem ska vara; vad du behöver och vad du kan gå framåt utan.
Alla som har varit på middag med en gäst som är mer investerad i sin telefon än företaget vet att det är en skillnad mellan att vara där och att vara närvarande. Det är därför dagens uppgift ber dig att spendera tid med ditt hem, istället för bara på Hem. Det är inte bara platsen för natten, utan ditt hem är ikvällens hedersgäst.
Om du vill dela hur du ser på din natt (eller om du vill komma tillbaka efter ditt hemdatum och låta oss veta hur det gick), är kommentaravsnittet som vanligt allt ditt.
