I flera år har jag motstått att utöva yoga hemma eftersom (1) jag gillar att ha någonstans att gå, (2) jag gillar att vara runt människor, och (3) jag gillar att göra yoga på ett lugnt tvättfritt, bill-free utrymme. Men nu när jag har börjat ser jag att det finns några stora förmåner till hemma-träning ...
Du är redan där Några gånger varje vecka går jag 2 mil till en offentlig pool, och även om jag bara tänker på att det är en del av mitt träningspass känns det ibland så långt, så långt. ÄN SÅ LÄNGE. Att göra yoga hemma direkt efter jobbet, utan att behöva utstå en lång promenad, kullar och regn för att göra det, har varit en sådan glädje.
Men ingen annan är det Kanske beror det på att jag arbetar inom servicebranschen, eller kanske det är ett faktum i stadslivet, men ibland vill jag bara vara ensam, snälla. Att öva yoga helt ensamt har inte varit ensamt, åtminstone hittills, och jag älskar ensamheten - bara mig, min andedräkt och födelsedagsblandningen som min vän Michelle gjorde mig.
Och det är gratis!
(Vänligen notera: Jag rekommenderar starkt att du studerar yoga med en kvalificerad instruktör, speciellt om du är ny i praktiken. De kan vägleda dig, inspirera dig och - viktigast av allt - skydda dig från skador. Hemma-yoga är bra när du känner dig säker, men även då kommer uppfriskningskurser med en erfaren lärare att hålla dig säker och på rätt spår.)
