Förra veckan fick jag förkylning. Inget för allvarligt, men jag behövde mycket säng vila och en paus från de milslånga to-do-listorna som normalt utgör min dagliga rutin. Medan jag kände mig bättre från att ta välbehövlig tid att vila, betydde det också en enorm höguppsättning av saker runt huset som inte fick gjort, från tvätt, disk och veckovisa dammsugning till ett gäng hemunderhållsuppgifter som alla verkade vara på en gång, som att byta filter och testa rökdetektor batterier. Jag visste att jag skulle behöva be om hjälp om jag skulle få allt gjort i tid och inte få mig att glida tillbaka till sjukdom.
När helgdagarna kommer kommer vi alla att sadlas med nya uppgiftslista-uppgifter (några som du gör och inte behöver göra, vilket är värt att påminna oss om). Det finns semesterfester att vara värd för och gå till, gåvor att köpa eller göra och alla typer av semesteruppgifter som är unika för oss alla. Det kan komma en tid då du tittar runt ditt hus och inser att du bara inte kommer att kunna göra allt (eller åtminstone inte göra det alls och hålla din hälsa och förnuft intakt).
Och när du når den punkten (eller faktiskt förhoppningsvis innan du når den punkten), bör du be om hjälp. Eftersom alla behöver några ibland, och många människor är glada att tillhandahålla det när du gör det. Här är några tips för att be om hjälp runt huset när du behöver det.
Detta är ett viktigt steg och ett lönsamt att ta reda på innan du blir väldigt stressad eller överväldigad. Och det är väldigt specifikt med den typ av hjälp du behöver. Du kanske känns som att "hjälp med att städa huset" låter tydligt för dig, men om du kommer att få hjälp av någon, vara väldigt detaljerad med de exakta uppgifterna som behöver göras, från vikning av tvätt till bäddar till skurning av toaletter.
Se till de som delar ditt hus först. Kan en partner, barnen eller en rumskamrat tillfälligt dra lite extra vikt för att täcka några hemuppgifter som du inte har tid att ta itu med? Om du bor solo eller de är upptagna, fråga en vän eller familjemedlem som du kan lita på. Men var inte rädd att betala för hjälp om du behöver det också. Från att anställa en städare för en eftermiddag, till att spruta i en personlig assistent-app till att köpa några matvaror online som ska levereras finns det gott av sätt du kan få hjälp som kanske inte finns i din vanliga budget större delen av året, men som är meningsfullt att spendera på just nu så att du är lyckligare och friskare.
Den faktiska, fysiska handlingen med att be om hjälp kan vara tuff för många människor. Men var inte passiv. Släpp inte subtila tips i hopp om att någon tar upp dem. Om du behöver hjälp - var bara ärlig och säg det, även om det är svårt att känna sig sårbar ibland. Och fortsätt inte att stänga av den begärande handlingen förrän i sista minuten så att den som hjälper nu pressas obehagligt i tid. Det kan vara svårt, men att lämna dina känslor ur frågan (särskilt om det är med en make eller kanske en rumskamrat) kan också göra meddelandet tydligare.
Var villig att ta emot ofullständig hjälp eller hjälp som inte är riktigt hur du skulle ha gjort det. Det är bättre att göra något, även om golven inte dammsugas hur du föredrar att de ska vara. Och glöm inte att uttrycka ditt tack och tack för hjälp. Och känns inte som att du nu ska "skylda" någon något; människor hjälper till att göra just det - hjälp, inte förvänta dig något i gengäld.
Om du fortfarande känner dig konstig när du frågar om hjälp eller har problem med att ställa stegen för att fråga, kom ihåg att vi alla behöver hjälp ibland. Och du kan faktiskt göra att människor gillar dig mer om du ber om hjälp! Det finns något som kallas Ben Franklin-effekten, och det innebär i princip att man gör saker för andra människor gör att vi gillar dem mer, eftersom vi säger till oss att vi måste gilla dem om vi gör något för dem! Den här korta artikeln om forbes förklarar lite av vetenskapen bakom det.
* Special rop till min pappa, som helt kom in och bytte alla filter och testade alla batterier och till och med fick mitt fordon inspekterat också!