Du kanske inte kan kontrollera klumparna på ditt jobb eller all den trafiken under din pendling, men du absolut kan finjustera ditt hem så att det är en stämningsförstärkande maskin. Gör några strategiska val med din dekor för att hjälpa dig att studsa tillbaka efter en tuff dag. Vi hittade fem saker att justera.
1. Ljus - Naturligt ljus är en fantastisk motgift mot blues. Även om det finns många studier som länkar mörker och depression, behöver du inte vetenskap för att säga att det att gå in i ett mörkt rum inte exakt lyfter ditt humör. Blåsa inte i mörkret; kasta upp draperierna och dra upp några strålar. Eller om det redan är mörkt, tända ett lugnande ljus och kyla.
2. Färg - Du vet att vissa färger bara får dig att leva: tänk röda och gula. Det finns inget behov av att överdriva det - bara några få glädjande färger hjälper till att ge dig en medvetslös hiss när du går in genom dörren. Bonus: brights tenderar att uppmuntra till socialt beteende så att använda dem i ett offentligt rum som vardagsrummet är ett plus.
3. Doft - Tack vare en del av din hjärna som kallas amygdala, är doften starkt kopplad till din minnen och känslor, men det kan också påverka de aktuella känslorna i din hjärna. Välj dofter som lavendel och jasmin för lugnande och lugnande, citron och apelsin för energigivande, eller basilika och mynta för att förbättra ditt humör.
4. Husdjur / Växter - Ahhh, ett husdags helande kraft. När du går in i dörren efter en tuff dag, garanteras en viftande svans att lyfta ditt humör. Kan du inte ha ett husdjur? En växt är också en bra idé. Att vårda något och titta på det frodas är en mänsklig nödvändighet som alltid kommer att få oss att må bra.
5. Mjuk geometri - Det här är en ny på oss, men vi vet alla att Oprah aldrig är fel. O magasin rapporterar att att välja dekor med kurvor faktiskt kan få dig att känna dig mer nöjd, tack än en gång till den bra ole 'amygdala. Designer Johnny Gray uttrycker det så här: ”Anledningen har att göra med din perifera vision... om du skulle gå ner a mörk, smal tunnel fodrad med vassa stenar, du skulle inte kunna tänka på någonting utom att undvika att få ont. Om nyckelstyckena och platserna är böjda, får det kroppen att slappna av. ”Förnuftigt för oss.