![Renovering för hyresgäster: 10 idéer för badrummet](/uploads/acceptor/source/70/no-picture2.png)
Räck upp handen om du någonsin har kastats och hört orden "bara vänner." Vi har alla varit där - och vi har förmodligen alla använt samma luta ursäkt för att bryta upp med någon också. "Bara vänner" är ett så vanligt sätt att låta någon försiktigt tappa, men när du verkligen tänker på det är det inte så vettigt. Det finns inget sådant som "bara vänner", eftersom det innebär att vänskap inte betyder lika mycket som romantiska relationer, och att vänskap inte kräver arbete - och det kan inte vara mer orätt.
Vänskap handlar också om kärlek och engagemang, bara en annan typ av kärlek (du vet, utan alla dessa krossinducerade magen fjärilar) och de kräver lika mycket ansträngning för att hålla dem igång som romantiska relationer gör.
Striderna är normala, men inte alla vänskap måste vara evigt. Ibland driver människor bara isär eller möter problem som de bara inte kan lösa, och det är okej. Men att hantera en kompisuppdelning kan suga lika mycket som en romantisk uppdelning - ärligt, ibland de är ännu värre, för ofta blir dina vänner ännu mer ingripna i ditt liv än romantiska partners. Så, vad gör du när du bara inte kan hantera längre?
Du skulle inte vilja att din partner ska bryta dig med ett textmeddelande, eller hur? Om en text (eller värre, e-post - varit där!) Har skett med dig tidigare, vet du hur hemskt det kan känna, och att avsluta en vänskap - eller konfrontera ett problem med din vän - bör inte vara annorlunda. Så om du har något att säga, vare sig du är öppen för att lösa saker eller det bara är dags att gå vidare, se till att du säger det till deras ansikte, personligen.
Om det här är en vänskapsresa på långa avstånd, försök att gå på videochatt eller telefonen innan du litar på andra mindre personliga kommunikationsmetoder. På så sätt kan dina ord - och deras - inte vridas eller tas ur sammanhang, och du kan diskutera saker på ett respektfullt sätt. Och om du gör det personligen kan du låta dem veta i förväg att du vill prata om saker innan du berättar för dem vad du tänker på, så att de inte är helt blinda när du säger hur du mår.
Det absolut värsta du kan göra är att berätta för din vän att du behöver prata när de är mitt i något viktigt eller stressande. Skicka inte texten "vi behöver prata" när du vet att de är på jobbet eller ute med andra vänner, till exempel - försök att spara det under en tid när du vet att de är hemma, så om de inte reagerar bra på det, kommer du inte att krossa hela deras dag.
Detsamma gäller för att ha din personliga konversation - om du vet att din vän har att göra med något större de är redan upprörda över, vänta tills det går så att du inte bara lägger fler problem på deras redan fullständiga tallrik. Du kanske är upprörd över dem, och du kanske inte vill att de ska vara en aktiv del av ditt liv längre, men tänk på det här sättet: Den här personen var din vän av en anledning, eftersom du brydde dig om dem. Det minsta du kan göra är att ge dem lite utrymme att andas och ta itu med de andra tuffa sakerna i livet tidigare försöker du ha ett tungt samtal, oavsett om du tror att de har fel om oavsett konflikt ner.
Hur du kommunicerar dina känslor kommer att ha mycket att göra med resultatet av din konversation, så se till att du tänker på leveransen av dina ord. Istället för att säga saker som "Du gjorde det och det var fel", prova att formulera saker på ett sätt som är mindre anklagande och mer om hur du känner dig. "När du sa det, kände jag mig skadad", är ett mycket mer effektivt och skonsamt sätt att få din poäng. Och tillsammans med att vara hänsynsfull med dina ord, se till att du är öppen och ärlig om hur du verkligen känner, för om du lämnar saker ute, kommer du inte att må bättre om de frågor som finns.
Du måste vara öppen och ärlig mot dem, men det betyder också att du måste vara öppen för att höra vad din vän också har att säga. Du är inte skyldig att förlåta dem eller fortsätta vänskapen, men om du förväntar dig att de lyssnar på dig, måste du vara villig att ge samma hopp tillbaka. När du lyssnar kanske du får veta att det du trodde var en vänskapsavtal var en missförstånd och din diskussion kommer att klargöra det och korrigera saker så att du kan återgå till att vara BFF-eller, eller du kanske inte, och det är det där. Men överväg åtminstone båda sidor av historien innan du fattar ett så stort beslut.
Vissa vänskap - som romantiska relationer - kan bli så giftiga att det inte går igenom den andra personen. Du absolut låt bli måste genomföra dig själv genom den känslomässiga utmattningen av att försöka få en konversation med någon som aktivt får dig att känna dig illa, som inte lyssnar eller som annars missbrukar. Om du känner dig osäker, på alla sätt, stäng av all kontakt och känner inte att du måste sätta dig själv i en position som kan leda till att du blir skadad.
Om anledningen till att du vill tystna radio är att du verkligen inte kan hantera konfrontation eller att det är grundläggande skillnader som du bara inte kan komma förbi - och att prata om definitivt inte kommer att lösa - du behöver inte ha det konversation. Men avbryt inte all kontakt med någon (t.ex. blockera dem på sociala medier) bara för att du känner dig konstig att prata med dem om vad som stör dig. Du kan lämna din vänskap om du vill, men precis som om du inte vill att en romantisk partner ska gå upp och försvinner från ditt liv utan förklaring, åtminstone borde du inte bara spöka din vän så direkt.
För skivan tror jag fortfarande att det bästa är att göra en tankeväckande diskussion, men jag vet också ibland att det inte känner sig möjligt. I dessa fall kan du kanske sakta distansera dig istället. Du känner till de vänskap som bara sakta dör ner med tiden eftersom ingen av parterna försöker fortsätta - och inget parti blir kränkt när kontakten bara är ... stopp? Ibland beror det på att ni båda är upptagna, eller att ni bor långt borta, eller kanske att ni var vänner när ni var yngre, men ni har vuxit ifrån var ni blev äldre. Det är som spöke, men utan allt konstigt drama och dåliga känslor associerade med det. Du brukade bara vara vänner, och med tiden gick du vidare - inga svåra känslor. Du kan använda denna strategi genom att sakta backa bort, och så småningom kan din vän också falla i samma vana. Ingen skada, ingen foul - inga större utblåsningsstrider heller.
Du kanske kan komma undan med att sakta distansera dig från en vän som du inte längre vill ha kontakt med, men du måste också veta att den planen inte är idiotsäker. Din vän kan vara helt omedveten om konflikter eller skillnader mellan dig och kanske frågar dig varför du har varit så avlägsen. Och när det händer är det dags att gå tillbaka till plan A - ha diskussionen, även om det är obekvämt för er båda, och höra vad de har att säga också. Även om du går bort från det med båda er att veta att din vänskap är över, kommer du åtminstone att ha avslutning.