Innan du ens lämnar ditt sovrum på morgonen, finns det några saker du kan göra för att göra din dag lite bättre. Så i morgon morgon, innan du snubblar ut ur sovrumsdörren för att ta kaffe eller sätta på nyheterna, prova en av dessa...
Innan du ens lämnar din säng, gå över dina favorit- och minst favoritdelar i går. Släng ut de dåliga delarna och njut av de goda och tänk på dina avsikter för dagen framöver. Skriv sedan upp eller gå över din dagliga uppgiftslista och mål. Det hjälper dig att börja dagen med att känna dig organiserad och kontrollerad.
Ta dig ur din egen värld en minut för att säga hej till en partner, snugg ett söt husdjur eller kanske till och med skjuta ett textmeddelande eller e-post till någon för att berätta för dem god morgon och önska dem en bra dag.
Om du har lagt arbete i ditt sovrum - om du har gjort det ser ut som det rum du gillar, dekorativt - ta dig en stund för att uppskatta hela bilden eller något specifikt. Det verkar dumt, men om ditt sovrum representerar din personlighet, kan du markera dig själv i att njuta av din omgivning eller till och med bara en favorit konstverk. Dessa lilla ögonblick kan hjälpa dig att överleva stressen framöver.
Innan du lämnar sovrummet, gör du sängen. Även bara synen av en snyggt gjord säng kommer att motivera dig när du går genom ditt hus och äter frukost och gör dig redo för jobbet. Och det kommer inte att vara en chans att du glömmer innan du åker, så att du kommer att kunna njuta av tabellen på en färdig säng när du kommer hem efter en lång dag.
