Eftersom generationen som sträcker sig över före och efter smartphonets allestädes närhet är vi i den unika positionen att försöka kontrollera något vi vet har makt över oss utan att veta exakt hur eller hela bilden av varför vi måste.
Vi kontrollerar våra telefoner 52 gånger om dagen, i genomsnitt, och tenderar att lätt sugas in i deras tidsförskjutande, fängslande, oändligt expansiva små världar. Det är inte alltid möjligt att stänga av våra telefoner eller ställa in dem i flygläge (och vi slösar bort kognitiva resurser som ignorerar våra telefoner även när de är borta), så många av oss har inget annat val än att fortsätta vara tjänare till våra smartphones.
En korsfarare för etisk design som hjälper oss att använda vår tid på ett klokt sätt, Harris har ett tips som vi kan implementera direkt för att hjälpa till att upprätthålla en sund frigöring från våra enheter: Byt din telefon till gråskala.
Den tonala förändringen kanske bara räcker för att göra apparna på din telefon lite mindre lockande, och du hjälper till att rädda dig från oändliga kontroller och rullningar. Föreställ dig Instagram utan att de mättade färgerna eller svaga snapchat-videor blir ännu svårare att se. Gott om
appikonerna själva använda färgpsykologi för att locka dig att klicka på dem—Och när du tar bort färgspektrumet kanske du också kan ta bort en del av deras sirene.Det finns andra fördelar med gråskala-läge: Det kan vara lättare för dina ögon och hjälpa dig att läsa och se saker bättre om du är färgblind.
Du kanske inte alltid vill ha din telefon i gråskala, uppenbarligen. Men du kan ställa in telefonen så att den växlar fram och tillbaka mellan gråskala och normal färg med ett snabbt trefaldigt klick på hemknappen eller sidoknappen.
Om du inte är en iPhone-användare är instruktionerna för din unika telefonmodell en snabb Google-sökning bort: prova att skriva "gråskalainställningar" tillsammans med namnet på din telefonmodell.