Något att tänka på i morgon när du börjar din söndag: Schemalägg en dag för att sakta ner. Inte bara förtjänar du en dag för att inte rusa dig från skyldighet till skyldighet, att sakta ner för en dag kommer att hjälpa du stannar i nuet, njuter av ditt hem mer och kanske till och med bär en del av den freden du finner över i arbetet vecka. Vi har några förslag på några aktiviteter som hjälper dig att sakta ner i helgen - men vi vill också höra dina idéer.
Verkar idén att ge en hel dag att bromsa ner omöjlig? För oss också. Men om så är fallet, kan det vara det du behöver göra då och då. Istället för att fylla din dag med brunchdatum, DIY-planer, rengöringsuppgifter och mer, kan du prova en (eller fler) av dessa idéer ut (även om du först måste bli lite mindre ambitiös och bara sakta ner för några få) timmar denna helgen).
Börja dagen med en favoritdryck och en god blick
Oavsett om du gillar en kopp kaffe, te eller en fin smoothie, släng inte ner den vätskan när du kontrollerar din e-post eller Instagram. Ta en plats framför ditt favoritfönster för att njuta av utsikten från ditt hem. Eller njut av att se dina barn leka. Ta bara in allt medan du är klar en kopp.
Lek med dina husdjur
Min fattiga lidande katt. Det finns aldrig tillräckligt med uppmärksamhet för honom, och inte bara förtjänar han några hängivna minuter av min fulla och odelade uppmärksamhet, men jag behöver det också. Att ansluta till min katt genom snuggling och leka med sin favoritleksak gör honom inte bara glad, det ger mig glädje också. Husdjur är mästarna i avkoppling, så att uppmärksamma och följa deras ledning kan bara hjälpa!
Ta en promenad - och se vad som finns omkring dig
Inte alla bor på en plats där det går att gå till närmaste bondens marknad, men du kan åtminstone antagligen gå runt kvarteret (eller åtminstone din brevlåda). Lägg märke till nya växter, nya grannar, ljud och lukt. Sakta ner och njut av ditt hem i ditt område och din stad, tillsammans med att njuta av din fysiska adress. Prova utforska långsamt istället för att rusa någonstans.
Fånga upp något (kul!) Medan du lutar på något mjukt
Plantera dig själv på en hög med kuddar och ta sedan en hög med dina favoritdesignmagasiner som har samlats. Eller läs några kapitel i den boken som du började för evigt sedan. Lär dig att vara en bokmask för en dag. Eller skapa en perfekt krok och sedan aldrig lämna.
Undvik teknik
Det är inte så att det inte är avslappnande att titta på din favoritprogram på Netflix, det är bara du vet hur snabbt tiden flyger när du plöjer igenom avsnitt. Tanken är att bromsa dagen, inte påskynda den! Och det blir allt svårare för att människor bara ska sitta och tänka utan den lusten att nå sin telefon. Öva på att bryta det beroendet under en dag.
Planera, laga mat och njut av en måltid från början till slut
Oavsett om du gör denna del solo eller med några vänner, är poängen densamma. Välj ut ett recept du har tänkt att prova, ta ingredienser från en plats som får dig att må bra, och laga en måltid utan några distraktioner (kanske svårt för mammor och pappor, men värt att försöka i alla fall!). Bryt sedan ut dina favoritplattor, tänd ljusen och njut verkligen av en medvetet måltid.
Gör något som gör dig lycklig / ger dig glädje / är något som får dig att känna att tiden bromsar ner ett tag
Inget av ovanstående vädjar särskilt till dig? Gör oavsett aktivitet - spendera tid med din familj, skapa konst, shoppa, spendera hela dagen med att läsa en bok - som låter dig ta dig tid och sakta ner.
Jag älskar symmetrin i ett nyttårsupplösning, men det är svårt för mig att få den att fungera. Så under de senaste åren har jag startat en annan nyårstradition: Jag delar mina mål och avsikter för året framöver, tillsammans med det jag är mest upphetsad för under året som kommer.
Laura Schocker
6 januari 2020
Vid denna tidpunkt är du förmodligen verkligen redo att sluta se artiklar om "nytt år, nya du". Januari är en månad som många branscher trivs med när det gäller marknadsföring, och kan du skylla på dem? Början på det nya året innebär en ny start för alla, och många ser på detta som ett sätt att förnya sitt personliga eller yrkesliv. Men ibland är det största misstaget som någon kan göra att gå in i ett helt nytt nytt år att tänka för stort.
Olivia Muenter
3 jan 2020
Om du är en djurälskare som bor i en liten lägenhet, har vi goda nyheter: Dina fyrkantiga bilder behöver inte diskvalificera dig från att få en hund. Hundtränare Russell Hartstein, VD för Fun Paw Care Puppy and Dog Training i Los Angeles, säger att hundar är dags intensiv, inte rymdintensiv - vilket innebär att den tid du tillbringar med dem till sist är viktigare än storleken på din Hem.
Ashley Abramson
2 januari 2020
