För något som innebär att sitta stilla och tänka på ingenting är meditation säker på att det är svårt. Ändå så många stressade människor (hej där) rekommenderar det att det verkar galen att inte prova (och försöka). Nåväl, jag har upptäckt min egen version av en meditativ-ish-aktivitet som kommer med sin egen belöning (förutom, du vet, upplysning). En meditation lite, om du vill. Och det har att göra med hemförbättring! Det här är vad som hjälper mig att slappna av lika mycket som en mantra.
Det som verkligen hjälper mig att koppla av mer än att göra ingenting, gör en sinnlös aktivitet som kräver tillräkligt hjärnkraft för att hålla mig i ögonblicket men inte så mycket att jag måste koncentrera mig noggrant.
Nu är detta förmodligen inte nyheter för de flesta av er praktiska typer som känner till den avslappnande kraften i listiga aktiviteter, så låt oss betrakta detta som ett tillkännagivande om offentlig service för resten av oss.
När allt kommer omkring, vad är ett mantra - en fras eller ett brus du upprepar om och om igen medan du mediterar - om inte ett lugnande verktyg för att hålla din hjärna fokuserad på nu? Vem säger att du inte kan fascineras istället av uppgifter snarare än fraser? Avkoppling och en uppnådd uppgift? Win-win.
Vid denna tidpunkt är du förmodligen verkligen redo att sluta se artiklar om "nytt år, nya du". Januari är en månad som många branscher trivs med när det gäller marknadsföring, och kan du skylla på dem? Början på det nya året innebär en ny start för alla, och många ser på detta som ett sätt att förnya sitt personliga eller yrkesliv. Men ibland är det största misstaget som någon kan göra att gå in i ett helt nytt nytt år att tänka för stort.
Olivia Muenter
för cirka 15 timmar sedan
Om du är en djurälskare som bor i en liten lägenhet, har vi goda nyheter: Dina fyrkantiga bilder behöver inte diskvalificera dig från att få en hund. Hundtränare Russell Hartstein, VD för Fun Paw Care Puppy and Dog Training i Los Angeles, säger att hundar är dags intensiv, inte rymdintensiv - vilket innebär att den tid du tillbringar med dem till sist är viktigare än storleken på din Hem.
Ashley Abramson
I går