Vi väljer självständigt dessa produkter - om du köper från en av våra länkar kan vi få en provision.
Enligt forskning publicerad av Psykologi idag, en uppskattning av det heliga och en sökning efter mening utanför oss själva kan främja stärkta relationer med andra, positiva känslor och en känsla av syfte i livet. Oavsett vad din andliga tro (eller icke-tro) kan vara, kan det vara lugnande att ha en speciell plats i ditt hem reserverat för tyst introspektion och reflektion.
Du kan utse ett helt rum, eller kanske en mysig krok i hörnet av ditt sovrum skulle vara perfekt. Vilket utrymme du än väljer, låt det vara en plats där du kan vila, återupprätta det som är meningsfullt i ditt liv och inspireras att driva dina passion.
1. Hitta en fysisk plats (stor eller liten, inne eller ute) som uppmuntrar till en lugn och lugn koppling från din dag. Du kan använda en speciell stol, soffa, matta eller ett litet hörn i ett lugnt rum. När du väljer en verklig plats kommer det att uppmuntra dig att sitta ner och ta dig själv ett mycket efterfrågat ögonblick.
2. Ge dig själv en bekväm plats att sitta på. Kasta ner ett par fluffiga golvkuddar, välj en inbjudande stol eller ännu bättre - använd en kudde för att lugna ditt trötta huvud medan du lägger dig ner på en favoritmatta för att vila din kropp.
3. Anpassa ditt utrymme. Lägg till foton, böcker med favoritord av visdom, ljus, växter, musik eller något annat som får dig att känna dig avslappnad, lättad och nöjd. Välj ett namn för det utrymme som är personligt också. Det kan kallas ett heligt utrymme, men det kan vara en unplug-station, en lycklig bankett eller en Lämna mig ensam. Jag laddar om Nook.
4. Lägg till en dagbok för att spela in dina frågor, musings eller inspiration från dagen. Att hålla en dagbok möjliggör det självuttryck som ett heligt utrymme tenderar att odla, och kan också vara ett bra sätt att komma ihåg dina tidigare reveries. Om skrivning inte är din sak, överväg att lyssna på musik eller något ljud som kan uppmuntra dig att koppla av (en fontän, vindklockor, etc.)
Tar sig tid att skapa en designad unplugging station - ett paus från flödet av texter, e-postmeddelanden och andra elektroniska pip och oavbrutna stimulanser i våra liv - kan vara en klok present till dig själv: en påminnelse om att ta lite tid varje dag för att koppla ur kontakten, stämma ut och att lämna in.
