En god vän till mig förmedlade nyligen till mig att ”Jag önskar att vi inte hade varit så slappa på våra teknologigränser med barnen.” Deras barn alla använder mobiltelefoner, alla tillbringar tid i sitt rum på bärbara datorer eller iPads, tillbringar några timmar varje dag antingen spelar videospel eller tittar på TV. Tro det eller inte, det var inte alltid så här, men det bara... växte, bit för bit. Är det möjligt att vända tillbaka klockan? Verkligen?
Min vän är inte den enda. Jag vet att det finns många föräldrar som känner sig som om teknikanvändningen i deras hem är utan kontroll, (oavsett hur mycket den används), och de vet helt enkelt inte vad de kan göra åt det.
Som en del av januari-botningen, vi nyligen engagerat oss i en över natten "media fast". Fasta är ett otroligt verktyg för oss att förstå vad som styr oss och vilken effekt det har på oss. Det ger oss också en chans att bryta oss loss från just det som utövar kontroll över oss. Vilket bättre sätt att ta hälsosamma vanor in i ett familjhem än att ha en ren, fräsch start genom något som ett media snabbt.
Hur gör vi det här? Det första steget är att få hela familjen ombord. Det kan inte bara vara barnen, det måste också involvera mamma och pappa. Kom ihåg att du som föräldrar ställer in tonen i ditt hem. Det är inte bra om mamma fångas och spelar ett videospel och pappa Facebooking. Alla sätter sig ner för att prata om det och sätter en viss tidsgräns och tillsammans lägger bort teknik för den tiden.
Det andra steget är att ersätt ohälsosamma vanor med friska. Gör det "snabba" roligt! Baka kakor tillsammans, gå vandra, skapa musik tillsammans. Tänk på vad din familj skulle älska att göra, vad som skulle ge dig energi som en grupp och göra det. Gör något riktigt speciellt under den tiden.
Senast av allt är det då föreslå för familjen en ny plan för teknikanvändningmed tanke på familjemedlemmarnas olika behov, vilket inkluderar behovet av gränser. En gammal munk sa en gång att den mest effektiva fasta är ”att äta lite mindre än man skulle vilja varje dag.” Detta är samma sak som med teknik. Det bästa sättet att kontrollera det är att använda det bara lite mindre än du skulle vilja. Det känner sig obekvämt. Det kommer förmodligen att bli raseri. Men i slutändan skulle jag bli förvånad om de inte var mer aktiva, mer engagerade och mer kreativa människor som resultat.
Vid denna tidpunkt är du förmodligen verkligen redo att sluta se artiklar om "nytt år, nya du". Januari är en månad som många branscher trivs med när det gäller marknadsföring, och kan du skylla på dem? Början på det nya året innebär en ny start för alla, och många ser på detta som ett sätt att förnya sitt personliga eller yrkesliv. Men ibland är det största misstaget som någon kan göra att gå in i ett helt nytt nytt år att tänka för stort.
Olivia Muenter
Nu
Om du är en djurälskare som bor i en liten lägenhet, har vi goda nyheter: Dina fyrkantiga bilder behöver inte diskvalificera dig från att få en hund. Hundtränare Russell Hartstein, VD för Fun Paw Care Puppy and Dog Training i Los Angeles, säger att hundar är dags intensiv, inte rymdintensiv - vilket betyder att den tid du tillbringar med dem till sist är viktigare än storleken på din Hem.
Ashley Abramson
I går
