Låter bra rätt? Förutom att vi vet att det kan vara svårt att börja och hålla sig till en ny rutin, för inte alla dessa "smarta morgonvanor" kommer att fungera för alla personlighetstyp.
Det är därför vi sammanställde en lista över en vana som varje Enneagram-typ kan lägga till sin morgon, med början i morgon. Förhoppningsvis hjälper detta dig att förenkla din rutin och fokusera på de vanor som kommer att ha den mest positiva inverkan på dig baserat på dina specifika behov.
Du är disciplinerad och avsiktlig och verkligen bra på att upprätthålla en konsekvent rutin, men typ av dem är snabba att glömma upplevelsen de har i processen. Det är inte ovanligt att höra en typ säga, ”Jag borde verkligen skratta mer.” Vi föreslår att du ställer in en timer på bara 30 sekunder och håller ett leende hela tiden. Det kommer att känna konstigt till en början, men så småningom sprids det leendet från ditt ansikte in i ditt hjärta och du kommer att bära den glädjen med dig hela dagen.
Du är så bra på att ta hand om andra människor. Som en naturlig hjälper tillbringar du mycket av din energi med att fokusera på vad andra kan behöva av dig och du glömmer att checka in med vad du kan behöva. Vi rekommenderar att du börjar dagen med en liten morgonincheckning. Kolla in med ditt hjärta, sinne, kropp och själ varje dag och schema i tid för att ge dig själv det du behöver innan du lägger andra människors krav till din att göra-lista.
Du vaknar varje dag med fokus på dina mål. Du är medveten om vad du behöver göra för att vara den du vill vara vid en viss tidpunkt. Troligtvis kan dina sociala medier och e-post ta dig direkt till prestationsläge innan du ens har haft kaffe på morgonen. Att ge dig själv bara en timme varje morgon som inte involverar din telefon gör att du kan vara mer i samklang med dig själv och dina önskningar. Det påminner dig om att vara närvarande med din dagliga upplevelse snarare än bara vad du arbetar för och hjälper dig troligen att inte börja din dag med att känna att du måste spela för att komma till de människor du ser uppkopplad. Snarare får du ställa in tonen för hur en framgångsrik dag ser ut för dig och dig ensam.
Du är kreativt magnifik och ofta väldigt fokuserad på ögonblicket-skönheten i världen omkring dig. För att balansera din medfödda förmåga att vara fullständigt närvarande med dina känslor med önskan att göra saker, rekommenderar vi att du börjar dagen med att blockera dina uppgifter. Schemalägg dina dagliga uppgifter i din kalender och använd tidsluckor på ditt arbete. Håll det flexibelt genom att överskatta hur mycket tid du behöver för en given uppgift och det ger dig tillräckligt med struktur utan att krossa din kreativa ande.
Femmor är oerhört observanta och informerade. Du är fantastisk i forskning och har förmågan att ta kreativa lösningar på de problem som kan uppstå i ditt liv. Med det sagt är det inte ovanligt att du lever en hel dag i ditt sinne. Det kan vara oerhört bra att börja dagen med långsam, avsiktlig rörelse. Att föra medvetenheten tillbaka till din kropp och låta dig vara mer ansluten till din mänsklighet.
Sexes är snabba tänkare, benägna att oroa sig och lutar till skepsis. Dessa är fantastiska tillgångar när det behövs, men de kan hålla en sex tillbaka från att vara tillgänglig för närvarande. Ta några minuter varje morgon för att få medvetenhet till världen omkring dig i det ögonblick du är i. Lägg märke till något trevligt som du ser, hör, luktar, smakar och känner. Njut av känslan av att lägga märke till världen omkring dig där du befinner dig just nu. Ångesten lever bara i framtiden, att kontakta din omgivning i nuet är en stor påminnelse om att du i detta ögonblick alltid är säker.
Seven's sinnen är fulla av idéer, möjligheter, önskningar och möjligheter. Deras tankar rör sig hundra mil i timmen och lager ofta ovanpå varandra. Det kan vara otroligt ibland, men kan också hindra de sju från att hålla sig fokuserade, organiserade och effektiva med sin energi. Vi föreslår att du tar några ögonblick varje morgon för att hjärna dumpa alla dina idéer, tankar, bekymmer och läckerheter på papper. Ta bort alla bakgrundsbrus från ditt sinne och på papper innan du går in i din dag. Detta hjälper dig att hålla fokus på dina nuvarande uppgifter och ha en tydlig riktning för varje dag.
Du är en kraftfull varelse, typ åtta. Du har denna fantastiska förmåga att gå in i en situation och vet exakt vilka åtgärder som måste vidtas för att få jobbet gjort. Detta snabba svar på dina instinkter är en otrolig tillgång. Men det kan få dig till mer konflikt än du kan tänka dig att ha under en given dag. Att ta några ögonblick för att meditera på morgonen hjälper dig att skapa utrymme mellan dina tankar, dina känslor och dina handlingar. Detta kan vara oerhört användbart för att bromsa dig tillräckligt för att vara mer diplomatisk i dina reaktioner under dagen.
Du är otrolig att se andra människors perspektiv och skapa utrymme för dem att existera bekvämt runt dig. Samtidigt kan du ofta prioritera din egen komfort över att driva dig själv att göra de fantastiska saker du vill göra. För att hjälpa dig att prioritera en enkel men effektiv dag rekommenderar vi att du börjar dagen med att vinna en dagslista. Välj bara tre till fyra saker som behöver göras varje dag. Börja dagen med det svåraste att ta itu med och avsluta dagen när uppgifterna har slutförts. Detta ger dig en tydlig riktning för var du kan lägga din energi samtidigt som du får en mycket tydlig slutpunkt för när du kan komma tillbaka till ditt lugna sinnesstatus.
Sarajane Case är författare, talare, podcaster och Enneagram-lärare. Hon lär ut Enneagrammet som ett verktyg för egenvård, produktivitet och lätthet i relationer. Du kan lära dig mer om Enneagrams från hennes Instagram, @enneagramandcoffee.
Om du är en djurälskare som bor i en liten lägenhet, har vi goda nyheter: Dina fyrkantiga bilder behöver inte diskvalificera dig från att få en hund. Hundtränare Russell Hartstein, VD för Fun Paw Care Puppy and Dog Training i Los Angeles, säger att hundar är dags intensiv, inte rymdintensiv - vilket innebär att den tid du tillbringar med dem till sist är viktigare än storleken på din Hem.
Ashley Abramson
I går
