Om du är något liknande mig, betyder vinter att du ska sova dig på soffan, hylla dig i filtar och slå på snooze-knappen på kalla morgnar. Men livet erbjuder oss inte alltid möjlighet att vila, och det är viktigt att vara produktiv, även om du hellre vill sitta. Här är några tips som kan användas året runt, men särskilt på vintern, så att du känner dig effektiv.
Välj tre. Gör en uppgiftslista och fyll den med alla saker framför dig. Välj sedan tre huvuduppgifter att ta itu med för dagen och arbeta med att utföra dem innan du börjar någon av de andra. Att ha mer konkreta mål hjälper dig att prioritera och det kommer att förhindra att du blir överväldigad. En lång lista med uppgifter kan vara skrämmande, men en uppsättning med tre artiklar känns kapabel.
Dela uppgifter i mindre enheter. Ibland är produktiviteten bara ett resultat av att du kan ta reda på hur du ska spendera din tid och vilka åtgärder som är absolut nödvändiga. När du sätter mål, försök att vara specifik och dela stora mål i mindre. Låt oss säga att ditt mål är att arbeta med din roman. Det är ett fantastiskt mål, men det är fortfarande ospecifikt och stort. Sätt istället mål som "Jag vill fixa introduktionen till kapitel ett." Det är tydligare och mer hanterbart och sedan kan du gå vidare till andra uppgifter när den är klar.
Ät regelbundna måltider. Om du hoppar över lunch eller frukost, är chansen stor att du kommer att flagga någon gång på dagen. Din uppmärksamhet kommer att vara på magen snarare än på uppgiften och du kommer inte att ha den energi du behöver för att få saker gjorda.
Flytta runt. Att sitta vid ett skrivbord hela dagen kan döda din energinivå. Om din kropp, även tillfälligt, är dynamisk, är chansen goda att ditt arbete också blir mer dynamiskt.
Prata med vänner om arbete. Jag pratar med mina vänner hela tiden men pratar inte ofta med dem om arbete. Men när vi gör det, tycker jag att det finns mycket att vinna på att ha en koppling till andra på grund av professionella problem, glädje och mål. Alla behöver lite uppmuntran, stöd och nya idéer då och då.
Multitask (inom anledning). För mycket multitasking innebär att du inte kan fokusera ordentligt på uppgifterna som finns, men det finns några aktiviteter än du faktiskt kan göra mer produktiva bara genom att hålla händer och sinne samtidigt upptagen. Vik tvätt medan du gör något roligare, som att titta på TV eller lyssna på musik. Eller tvätta disk medan du pratar med din bästa vän i telefon. Dessa typer av multitasking är bäst när ingen av uppgifterna kräver mycket uppmärksamhet, så för låga uppmärksamhetsmål, varför inte göra dem roligare?
Gör en rutin. Att hålla saker regelbundet - som din sänggåendet, väckningstiden, arbetstiden osv. - kommer att förbättra din produktivitet kraftigt. Om din rutin varierar för mycket, slösar du tid på att ständigt anpassa dig till att ändras. Viss variation under dagen är bra, men för mycket chocker bara systemet.
Ge dig själv belöningar. Har något att se fram emot! Om det är något jag absolut inte vill göra, kan locka en kväll ute med vänner eller en trevlig kopp kaffe göra skillnaden i att få mig motiverad.
Håll dig hydratiserad. Det är alltför lätt att komma in i ett spår med arbete och glömma att dricka vatten. Men efter ett tag, om du inte är hydratiserad, kommer tröghet in. Och om du är riktigt lycklig, följer huvudvärk. Håll en flaska vatten i närheten eller ta en poäng om att ta fem minuter varje timme för att stå upp, gå runt och dricka ett glas vatten.
Börja bara. Med alla uppgifter är början ofta den svåraste delen, särskilt om det är svårt eller svårt. Så samla din beslutsamhet, ta ett djupt andetag och bara göra det. Även om dina första ansträngningar inte lyckas, fortsätt med det. Författare som står inför författarens block uppmuntras ofta bara för att få ord på sidan, och det är inte så annorlunda med andra uppgifter. Bedöm inte dina ansträngningar, bli inte frustrerade. Hoppa bara in. Du kan alltid korrigera ditt arbete eller starta igen senare. Den hårda delen kommer redan att ligga bakom dig.
Om du är en djurälskare som bor i en liten lägenhet, har vi goda nyheter: Dina fyrkantiga bilder behöver inte diskvalificera dig från att få en hund. Hundtränare Russell Hartstein, VD för Fun Paw Care Puppy and Dog Training i Los Angeles, säger att hundar är dags intensiv, inte rymdintensiv - vilket betyder att den tid du tillbringar med dem till sist är viktigare än storleken på din Hem.
Ashley Abramson
ungefär 2 timmar sedan
