Vi väljer självständigt dessa produkter - om du köper från en av våra länkar kan vi få en provision.
Om våra hem är en förlängning av vem vi är (och vi i lägenhetsterapi tror att de är), påverkar det vi har inom våra väggar oundvikligen vårt dagliga humör, produktivitet och livssyn. Genom att ha vissa saker runt oss kan vi öka vårt välbefinnande avsevärt. Och här är saken. De behöver inte kosta ett cent. Hur många av dessa sex saker har du i ditt hus eller lägenhet?
Solljus: Solstrålar ger vitamin D till din kropp, som i sin tur har en rad hälsofördelar inklusive stärkta ben. UV-strålarna hjälper dig att sova, öka dina endorfiner och avvärja säsongseffektiv störning.
musik: Att spela musik utlöser biokemiska stressreducerare, vilket ger dig mer bekvämt och i bättre humör. Istället för andra sömnhjälpmedel, prova att spela klassisk musik när du lägger dig. Det har varit känt att hjälpa till att bota sömnlöshet.
Gjord säng: Denna praxis har kallats a keystone vana - en av de saker som motiverar dig först på morgonen, gör dig mer produktiv och är i sin tur en katalysator för andra goda vanor.
Öppen dörr policy: När du bjuder in människor och visar dem hur mycket du tycker om deras företag, fungerar ditt hem som ledningen för meningsfulla sammanträden. Om du gör det stärks inte bara ditt band med familj, vänner och samhälle, utan det kan också se ditt eget hem i ett helt nytt ljus.
Personliga konstverk och fotografier: Att ha saker runt som du skapade eller ha en del av undrar för din lycka. Det påminner dig om de saker du har gjort och de människor du älskar och tillbringar tid med.
växter: Växter har många fördelar, från att rena luften till att lägga till färg, textur och intresse för hemmet. De kan också tillhandahålla efterfrågad vinterterapi för de som trädgården i klimat som inte är lämpliga för trädgårdsskötsel året runt.
Du har sett det i "Christmas Vacation" och i "The Great Christmas Light Fight": för varje person som väljer några låga nyckelsaker för utsidan av huset, det finns en annan som nästan torkar elnätet, tack vare upplysta Santas, stroboskärmar och till och med medföljande musik.
Lambeth Hochwald
17 december 2019
