För många av oss är nyår en tid då vi tittar djupt in på de saker vi vill ändra om oss själva. Vikt, vanor, renlighet, ekonomi, relationer - nästan varje aspekt av våra liv läggs under mikroskopet. Lite extra uppmärksamhet på våra fel kan vara bra, men för att hålla saker positiva, tror jag att all granskning måste balanseras av några små handlingar av egen vänlighet.
Det kan vara riktigt svårt att skära ut tid för nya åtaganden eller pengar för sprudlande köp, men små övergångar kan vara ett sätt att ge dig själv en bryta och vara vänlig mot dig själv mitt i den dagliga malningen eller inför alla nyårsforslagen du kanske försöker uppnå rätt nu. En övergivenhet behöver inte vara storslagen, dyr eller tidskrävande. Istället kräver det en öppen, generös tänkesätt och en vilja att vara vänlig mot dig själv.
Varning: Jag är en historiker, så förlåt mig när jag tar på min nördhatt för ett ögonblick. Om du inte har något intresse för historia, hoppa över ett stycke eller två, men när jag funderade över vad det innebar att "hänge" sig själv gick naturligtvis min hjärna till det förflutna.
Ordet ”övergivenhet” framkallar ofta idén om lyx eller att överge sig själv till nöje. Men i roten indikerade termen en avslappnande återhållsamhet eller en form av försiktighet som en person beviljade en annan. Enligt Oxford English Dictionary, ordet kom först i Wycliffes 1382 Bibeln, när det hänvisade till Guds kärlek och avkänning för Israel (Jesaja 63: 9), och det dök upp igen fyra år senare i en mycket mer sekulär skrift - Chaucers Canterbury Tales.* Denna tidiga användning av termen, som indikerade att ge någon annan lite spelrum, översätts nu ofta som "barmhärtighet." Det var bara i i mitten av sjuttonhundratalet att termen började ta sin nuvarande roll av "självtillfredsställelse" eller praxis att ge efter för något lyxig.
För att få en känsla av vad det betyder att hänge sig själv tror jag att vi borde beakta båda dessa definitioner. Visst, den biten av choklad eller den siden-halsduken är lyxig, och det glädjer verkligen dina sinnen. Men det är viktigt att också komma ihåg att en övergivenhet kan vara en liten vänlighet. Det är medkänslan att stoppa det du gör och säga till dig själv, "Hej, jag ger dig lite frihet. Du kan koppla av. ”Överlåtelse är ett sätt att vara barmhärtig mot dig själv, trots omständigheterna.
Några av mina övergivenheter ger mig några minuter varje dag för att lösa ett logikpussel. (En bok om $ 6 kommer att pågå i månader!) Jag har ett lager av mina favoritpennor på mitt skrivbord så det känns som en godbit när jag måste göra listor. Och några eftermiddagar tar jag mig tid att göra iskaffe. Vad är dina små övergångar?
Du har sett det i "Christmas Vacation" och i "The Great Christmas Light Fight": för varje person som väljer några låga nyckelsaker för utsidan av huset, det finns en annan som nästan torkar elnätet, tack vare upplysta Santas, stroboskärmar och till och med medföljande musik.
Lambeth Hochwald
17 december 2019
