Vi tjänar en provision för produkter som köpts via några länkar i den här artikeln.
Det skandinaviska konceptet av lagom, som översätts till "precis rätt belopp", tappar till områden som mindfulness, balans, hållbarhet och sparsamhet. Men med Christmas säsong som närmar sig snabbt, är det fortfarande möjligt att använda denna strategi under den livligaste tiden på året?
Lagom handlar om att genomföra subtila förändringar i vårt beteende och rutiner, oavsett om det tar 10 minuter från vårt schema för att varva ner eller spendera en eftermiddags decluttering.
Julen kan ge en mängd stress, bekymmer och ångest. Istället för att bränna dig ut över julshopping eller måltidsförberedelser, varför inte hitta den perfekta balansen mellan arbete och lek den här säsongen.
"Det kan vara frestande att fylla våra kalendrar med sociala engagemang, men i Sverige handlar det om att hitta rätt balans för att undvika utbrändhet och stress," säger Catharina Bjorkman, livsstilsekspert på Contura förklarar.
"En upptagen arbetsplan och fullsatt socialt liv kan hanteras bättre genom att anta ett mer lagom livsstil; från att vara väljare om de evenemang du deltar i, vara medveten om att spendera, undvika överskott av alkohol och inte överdriva, till att skapa en välkomnande, mysig och avkopplande hemmiljö. '
Ta en titt på hur du kan uppnå lagom under en av de livligaste tiderna på året ...
1) Välj dina fester
Lagom handlar om att omfamna ett långsammare, lugnare sätt att leva. Men med julpartier, evenemang och familjesamlingar som fyller våra dagböcker långt innan december till och med har kommit, hur möjligt är det att uppnå detta? Ett av tips från Contura är att välja dina fester på ett klokt sätt. Om ett evenemang är utanför din budget eller långt ifrån ditt hem, känn dig inte skyldig att delta.
Rachel Whiting
2) Undvik överskott
Det kan vara frestande att fylla på mat och alkohol under hela julperioden, särskilt när det finns rester i rester. Försök att vara hydratiserad om du hänger dig åt tunga festmat - och välj hälsosammare alternativ när det är möjligt! Komma in långt vinter- promenader hjälper också din kropp att hålla sig i form under julen.
3) Håll ett snyggt hem
En ren, rena hem kan ge perfekt paus efter en lång, rolig dag. Omfamna lagom till fullo genom att hålla ditt hem fritt från röran. Efter att barn har öppnat presenter presenterar du papper direkt i papperskorgen för att undvika kaotiska utrymmen. Detsamma gäller för matlagning: rengör när du går med för att spara tid.
Om du planerar att göra ditt hem redo för en festlig sammankomst, håll dig fast i en neutral färgpalett och fylla i massor av växter - du kan till och med använda hängande planterare för att få utseendet.
Scandiborn
4) Pengar är viktiga
Från matkostnader till presenter och resor är det ingen som förnekar att julen är en dyr säsong. Ett av sätten att minska utgifterna under festtiden är att börja med att utarbeta en budget - och hålla fast vid den.
Försök att dela taxibilar med andra partygoers, delta i en Hemlig tomte istället för att köpa individuella gåvor och återanvända matrester för att få måltiderna att gå längre. Att hålla kostnaderna under kontroll hjälper dig att verkligen leva en lagom livsstil.
5) Faktor i 'Fika'
Den svenska termen Fika är den sociala ritualen för att ta tid för dig själv varje dag - även om det bara är 15 minuter på egen hand. Under en tid så snabbt som Christmas, varför inte ta lite tid. Gå tillbaka från festen, ta en te och varva ner.
Rachel Whiting
6) Anta "Fredagsmys"
Fredagsmys, eller fredagskos, är den svenska termen för att kasta på sig en mysig dräkt, samla vänner tillsammans och titta på en TV-box. Låter lycka, eller hur? Varför inte ge det en gång denna högsäsong ...
Gillar du den här artikeln? Registrera dig för vårt nyhetsbrev för att få fler artiklar som denna levererade direkt till din inkorg.
BLI MEDLEM
Sateen Winter Scene Bedding Set
£35.00
Denna charmiga vinterscen är oh-så-fest! StayNew ™ -teknologin säkerställer att den håller sitt premium digitalt tryckta utseende och silkeslen känsla tvätt efter tvätt.
Julstrumpa påslakan och örngottuppsättning
£180.00
Denna lekfulla julstrumpadesign är ett måste!
Julgran påslakan set
£18.00
Denna förenklade design kommer att ge massor av festliga glädje!
Nötknäppare Täcken Set
£18.00
Denna mångfärgade, nyckfulla och charmiga design inkluderar nötknäpparsoldater, dansande ballerinor och musikinstrument.
Garland Reindeer Brushed Cotton Duvet Set
£66.00
Extra festligt: detta mönstrade täcke på täcken med rentryck har ett snöflingatryck på baksidan.
Röd vändbar tryckt "julstjärna" med Pom Pom Trim-täcke-set
£20.00
Ljusare upp din sovrumsdekor med detta charmiga stjärntryck.
Träd upprepar borstad sängkläder
£39.50
Tillverkad med ett borstat bomullsrikt material, och detta hela trädtryckta sängset kommer att hålla dig varm under högsäsongen.
Christmas Scene Fleece Täcke Set
£25.00
Denna julscene fleece-täcke är full av festlig charm.
Vintage julslakanuppsättning
£16.00
Perfekt för vintage-älskaren. Detta neutrala täcke täcker prydd med ganska färgglada bauble designs.
Julpudding påslakan och örngott set
£15.00
Omfamna din lekfulla sida med denna roliga julpuddingdesign.
Brushed Cotton Fair Isle Bedding Set
£23.00
Detta mjuka, rättvisa ismönsterbäddar kommer att ge ett elegant uttalande.
Täcke påslakan 2 örngott sängkläder säng julgranar, grå, kung
£21.46
Gå in i den festliga andan med silhuetter av julgranar, robins och snöflingor.
Snowbirds Täcken Set
£13.00
Håll det riktigt festligt med denna vinterliga robinsscene med en ekollonvändare.
Stag Duvet Cover Set
£80.00
Remsa den rakt tillbaka med denna helt enkelt eleganta hjortdesign.
Grå julkorv Hunden Easy Care Täcken set
£12.00
Designad med taxar i julkläder, har detta grå täcke-locket fått en festlig makeover.
Fusion borstat bomull Robin Duntäcke och örngott set
£25.00
Håll det traditionellt med denna mönstrade robin print design.
Snowflake Fleece Christmas Täcken
£20.00
Håll den sofistikerad med denna klassiska vita och grå präglade snöflingadesign. Detta är en av våra favoriter!
Brushed Nature's Christmas Täcken och örngott set
£25.00
Detta underbara täcke på julscenen är perfekt för ett modernt sovrum.
Woodland täcken
£8.00
Detta livliga skogspapper är roligt men ändå sofistikerat.
Patch Advent täcke-set
£11.99
Barnen kommer att älska denna lekfulla patch-adventskalenderdesign.
Fairisle Flannel Christmas Täcken
£10.00
Detta vita, röda och grå stag fairisle-tryck har en fintryckt omvänd.
Christmas Llama Fleece Täcke Set
£25.00
Perfekt för barn, detta festliga lama-tryckt täcke täcker är perfekt för att snuggla in.
Kids Dinosaur Christmas Duvet Cover (singel)
£9.80
Några dinosaurieälskare? Barnen kommer att älska detta överallt festliga tema-tryck.
Let It Snow Christmas Duvet Cover Set
£29.00
Detta bomullsrika täcke-set ger ett urval av två utseende som matchar ditt vinterunderland.
Alpint Fleece-täcke-set
£29.00
Ser ut precis som en super mysig tröja, den här stickade fairisdesignen finns i en tvåtonig grå färgschema.
Robins Single Christmas Duvet Cover Set
£19.00
Perfekt för barn. Denna tecknadsdesign har robins som är insvept i en halsduk, jumper eller liten röd jultomtenhatt,
Ski julslakan
£8.00
Håll det lekfullt för barn med detta skiscentryck tillsammans med en röd Fair Isle-omvänd.
Julgran Täcken
£7.00
Ibland är mindre mer - detta röda och grå julgrantryck kryssar i stilrutan.
White Deer Easy Care Duvet Set
£14.00
Denna vita täcke-set är designad med bedårande hjortpar som väcker minnen från bambi.
Barn adventskalender jul sängkläder set (singel)
£9.80
Denna roliga patchwork advent design är perfekt för barn.
White Christmas Hedgehog Easy Care Täckenuppsättning
£12.00
Små igelkottar som ett täcke för jul - supersöt!
Penguins Täcke-set
£80.00
Lägg till säsongsstil i ditt sovrum med detta pingvintryckssängkläder.
Lövverk Easy Care Täcken set
£12.00
Omfamna dig själv i jullövverk för högsäsongen med denna färgglada täcke-set.
