Även om din hjärna vet att klockan håller på att vända tillbaka, får din kropp inte alltid memo. Vissa av oss kommer att segla genom tiden förändras sömlöst, och andra kommer att känna sig oroliga i flera dagar. Börja den här veckan så att du, innan du somnar nästa måndag kväll - och ställer in din klocka en timme tidigare, redan är iväg.
Kontrollera dina säkerhetsenheter: Sommardagar är bara den milda påminnelsen du behöver för att kontrollera dina rök- och kolmonoxiddetektorer, se till att de är uppdaterade och i funktionsdugligt skick och byt ut batterier tills du gör det igen på våren. Det är en lätt genomförd uppgift att korsa över din lista som också verkligen ger sinnesfrid.
Ställ in dig själv för en framgångsrik switch: Även när du "får" en timmes sömn blir kroppen fortfarande förvirrad; du kanske inte känner dig trött på morgonen, men du kan bli hungrig innan lunch faktiskt anländer eller vill lämna jobbet när du fortfarande har ytterligare en timme innan du slår ut. Dessutom kanske du inte kan somna en timme tidigare än vanligt. Den här veckan kan du försöka byta ditt schema 15 minuter tidigare varje dag för att underlätta dig själv.
Kom ihåg, som med alla våra helgprojekt, gör bara vad du har tid och energi att göra. Om du bara kommer att byta ut batterierna, klapp dig själv på baksidan ändå. Eftersom ditt hem är säkrare än det var i går!