Semesterperioden är alltid hektisk. Var och en av oss försöker göra fler saker med mindre tid, och när du kombinerar stress och brist på sova med toppen av kallt och influensasäsong, du kanske inte är i drift om du inte är det försiktig.
Det finns många saker du kan göra för att hålla säsongssjuka i fjärran (tvätta händer, äta gott och få mycket sömn är tre fantastiska), men vi trodde att vi också skulle ägna oss åt detta projekt.
Lägenhetsterapi Helgprojekt är ett guidat program som är utformat för att hjälpa dig att få det lyckliga, hälsosamma hem du alltid har velat, en helg i taget. Registrera dig nu för e-postuppdateringar så att du aldrig missar en lektion.
Att tvätta händerna är något av en förlorad orsak om de saker som dina händer berör - dörrhandtag, ljusströmbrytare och din telefon - förblir grov.
Ta en behållare med desinficeringsdukar och gå igenom ditt hus rum för rum, rengör först rengöring av ljusströmbrytare och brytare och sedan dörrknapparna på båda sidor om varje dörr. Glöm inte dörrhandtag på garderobsdörrar och handtag på duschdörrar och skåp. Till
se till att dina desinficeringsdukar är effektiva, se till att du följer anvisningarna på paketet; Clorox-våtservetter innehåller till exempel en instruktion om att använda tillräckligt med våtservetter för att ytan du rengör förblir synlig våt i fyra minuter. Och se till att du ofta byter desinficeringsservett så att du inte oavsiktligt sprider bakterier.När du är i badrummen, gå vidare och svep toaletthandtaget också. I alla rum med kranar, ge dem också en gång. När du kommer till köket, adressera ytterligare beröringspunkter där, som kylskåp och mikrovågshandtag.
För en sista touch, desinficera dina enheter, som din telefon, datortangentbord, hörlurar eller andra prylar du rör vid varje dag. Desinficering av våtservetter kan vara för slipande för skärmar (och kan eventuellt skada den skyddande beläggning de kan ha), så när det gäller rengöring av telefon- och datorskärmar, byt till en trasa med en lätt spray av utspädd vit vinäger eller isopropylalkohol.
Registrera dig nu för januari-botningen! Det är vårt gratis månadslånga program som är utformat för att få ditt hem i bra form för året som kommer. Om du gillar den lilla i taget strukturen i Weekend Projects, kommer du att älska Cure. Hela saken startar 2 januari, så registrera dig nu så att du inte missar någonting:
Kom ihåg: Det handlar om förbättring, inte perfektion. Varje vecka kan du antingen välja att arbeta med det uppdrag vi har skickat till dig, eller ta itu med ett annat projekt du har tänkt att komma till. Det är också helt okej att hoppa över en helg om du är upptagen eller inte känner uppdraget.