Uppgiften att decluttering dina garderober (och därför minimera din garderob) kan känna sig överväldigande, men det tar tid att skapa en lugn, en trevlig bostadsyta förbättrar mer än bara din estetiska - det kan också förbättra din övergripande känsla av välbefinnande. Inte bara är röran kopplad till övergripande liv missnöje, men ett disorganiserat hushåll kan också orsaka a kortisolrespons, negativt påverkande mental och fysisk hälsa.
Och sedan finns det andra, mindre konkreta röra. Från den digitala röran på våra telefoner till en kaotisk kalender kan desorganisering inom andra områden leda till samma känslor av stress och överväldigande.
Men var är det bästa stället att börja? Var inte rädd: Vi är här med en omfattande, steg-för-steg-guide för att decluttrera ditt liv och förbättra din känsla av välbefinnande - ett avsnitt i taget.
Det kan vara mindre konkret (och synligt) än andra former av röran, men en rörig telefon eller dator båda zappar batteriets enhet och tar värdefullt lagringsutrymme - för att inte tala om gör ditt arbete och din kommunikation mindre effektiv.
Säkerhetskopiera foton och viktiga dokument påskyndar inte bara din enhet och frigör minne; det säkerställer också att om din telefon eller dator kraschar är din information (och minnen!) säker. Ange molnlagring. Ta lite tid att säkerhetskopiera filerna du vill spara på iCloud, Google Photos eller en betald molntjänst med mer lagringsutrymme. Du kan också ställa in din enhet att automatiskt säkerhetskopiera dina filer med jämna mellanrum.
När var sista gången du använde den karaoke-appen som du laddade ner förra året på ett infall? Att ta bort det du inte använde nyligen (en bra tumregel är allt som inte har öppnats under den senaste månaden) är ett bra sätt att rensa dina enheter. Precis som om du kastade papperskorgen i ditt hem eller på kontoret, bli av med alla appar, suddiga selfies och texttrådar som inte lägger till ditt digitala välbefinnande.
Nu när du bara har de mest användbara och gynnsamma artiklarna på din telefon är det dags att organisera. Hur du flyttar sakerna är upp till dig - du kan försöka organisera efter kategori eller färg - men i vilket fall som helst kommer du att upptäcka att det med en organiserad enhet är att effektivisera din digitala upplevelse. Vi behöver alla mindre skärmtid, eller hur?
Ditt hem är där du tillbringar större delen av din tid, men tänk om det inte känns som "hem"? Att minska röran i dina bostadsområden och lagringsområden förenklar navigering och användning av dina saker och lägg till ett element av fred i din livsmiljö.
Det här är den roliga delen. Innan du kan ordna de objekt du vill ha kvar, måste du bokstavligen skräp till saker som inte hör till. För att påbörja processen med att dekluttera ditt hem, gå igenom varje rum med en papperskasse. Var hänsynslös med alla knickna knacks, papper och skorpa kosmetika som upptar värdefullt utrymme. Naturligtvis, om det finns något du kan donera eller återvinna, förvara det i en separat hög.
Om dina köksskåp är röriga, tänk på att flytta specialköksartiklar som du använder mindre ofta till ett förråd. Samma princip gäller för säsongens hemvaror. Om det är varmt där du bor, förvara dina tunga filtar och flanellark i ett särskilt område för att frigöra lagringsutrymme.
Från ditt badrumsskåp till ditt köksskafferi har du antagligen fått några förfallna artiklar som lurar. Gå igenom ditt medicinskåp, kosmetika och toalettartiklar, köksskafferi, kyl och frys, och bli av med allt som är antingen förbi det främsta eller osäkra att använda.
Under Marie Kondos regeringstid inspireras vi alla till att förenkla våra garderober. Men att rensa din garderob går utöver att bara bli av med det som inte uppmuntrar glädje.
Lagringsutrymme är svårt att komma till. Maximera din garderob och skåpens fastigheter - och gör att välja vad du ska ha mycket enklare - genom att förvara alla varor utanför säsongen i sängar under sängen eller plastmagasin. När säsongerna byter, stäng helt enkelt av din garderob.
Gå igenom alla dina kläder, underkläder, skor, strumpor och accessoarer. Om något inte passar, har hål eller inte har slitits under de senaste tre månaderna (säsongsartiklar trots, naturligtvis), är det dags att donera eller kasta det.
Vill du gå ett steg längre när du klarar av din garderob? Att skapa en kapselgarderob eller en uniform minimerar naturligtvis garderobens oordning och effektiviserar dräktplaneringen. Dessutom kommer du förmodligen att spara pengar och minska impulsköp genom att bara köpa det du vet att du kommer att bära.
Har ditt bank- eller kabelföretag ett papperslöst alternativ? I så fall är det ett enkelt sätt att minska röran innan det börjar att skära ut tid för att registrera sig för e-uttalanden och räkningar. På samma sätt, om du har papper eller dokument som samlas i lådor, och du är säker på att du inte behöver papperskopior, skanna dem in och lagra dem elektroniskt.
Inget nyttan att hänga på föråldrade kvitton eller räkningar som du betalade förra året om de bara sitter och samlar damm. Samla alla papper du inte behöver, återvinn de som inte är känsliga och strimla dem som är.
Organisation på kontoret behöver inte vara komplicerad. En magasinfil, en enkel penna cup eller bestick organisator och en dragspel fil kan göra underverk för att hålla ditt skrivbord eller arbetsutrymme ren (och mer estetiskt tilltalande).
Från rutiner och vanor till relationer och sociala åtaganden, om det lägger till stress (eller helt enkelt inte bidrar till ditt välbefinnande), kan det behöva gå.
Vi har alla sagt "ja" till saker som inte tjänar oss. Om ditt liv känns outhärdligt fullt och dina rutiner inte verkar fungera, titta på dina åtaganden. Hjälper det stressande, månatliga nätverksevenemang faktiskt att du lyckas på jobbet? Vad sägs om det stående dubbla datumet med vänner du inte känner dig kopplad till? Genom att medvetet frigöra kalenderutrymme minskar du inte bara stress och kaos i dina rutiner; du skapar också mer utrymme för de saker du älskar.
Du vet vad de säger: misslyckas med att planera och planerar att lägga till röran. För att hålla ditt sociala liv, ekonomi och andra rutiner i ordning, hitta ett planeringssystem som fungerar för dig. Det finns inget fel med en helt analog inställning till kalender och planering om en digital databok stressar dig, och om du inte är intresserad av bulletjournalisering kan du prova Evernote eller iCal. Men oavsett planeringsmetod du använder, var konsekvent.
Det bästa sättet att decluttera ditt liv är att ta tid att fundera över vad du värdesätter. Var vill du vara om 1, 5 eller 10 år? Planera en eftermiddag för att campa på din favoritkafé och dröm om framtiden. Arbeta sedan bakåt från dina mål genom att ta fram tre mätbara, snabba åtgärdssteg för var och en. När du vet vart du vill gå är det så mycket enklare att fatta bra beslut här och nu - och minska riskerna för ett rörigt liv.
Om du är en djurälskare som bor i en liten lägenhet, har vi goda nyheter: Dina fyrkantiga bilder behöver inte diskvalificera dig från att få en hund. Hundtränare Russell Hartstein, VD för Fun Paw Care Puppy and Dog Training i Los Angeles, säger att hundar är dags intensiv, inte rymdintensiv - vilket betyder att den tid du tillbringar med dem till sist är viktigare än storleken på din Hem.
Ashley Abramson
ungefär 16 timmar sedan