Inte för att det ska vara anledning vi gör något bra, men det har gjort något bra för andra vetenskapligt bevisat att öka vår egen lycka. Och ärligt talat ser jag inget fel med att använda den informationen till dra mig ur en sänkning genom att göra något för någon annan; det vinner runt. Som lycksexpert säger Gretchen Rubin: ”Gör bra, må bra; Det funkar verkligen."
I helgen kommer vi att göra, i motsats till en slumpmässig handling av vänlighet, en målmedveten, riktad handling av vänlighet. Vi kommer att skriva en positiv recension för ett företag vi tycker om.
Lägenhetsterapi Helgprojekt är ett guidat program som är utformat för att hjälpa dig att få det lyckliga, hälsosamma hem du alltid har velat, en helg i taget. Registrera dig nu för e-postuppdateringar så att du aldrig missar en lektion.
Tänk på en restaurang, butik eller servicecenter där du hade en bra upplevelse. Om du kan tänka på ett privatägt, lokalt företag kommer effekten att bli ännu större. Gå till företagets sida på Facebook, Google eller Yelp och skriv om din upplevelse där, varför det var bra, varför du skulle gå tillbaka, varför du skulle rekommendera det till någon annan. Om det är relevant, inkludera en bild med din recension.
När du har skrivit recensionen, kopiera den innan du publicerar den. Gå sedan till de andra webbplatserna som du inte lämnade en recension på ännu och klistra in din recension där också. Dessa några extra minuter för att lämna recensionen på så många platser som möjligt kommer att gå långt med att stödja ett företag som förtjänar mer affärer.
Alternativt, om du har haft en bra erfarenhet av en anställd nyligen, kan du skriva ett personligt beröm för den personen och skicka det direkt till deras chef eller chef. Det kommer antagligen bara att ta ett snabbt telefonsamtal för att få den e-postadress du behöver, och denna enkla gest kan betyda så mycket (en höjning, en kampanj eller till och med bara en komplimang) för personen det handlar om.
I en värld som ibland känns så full av misstag och klagomål, att sprida nyheter om det goda och det behagliga kommer att göra alla inblandade lyckliga. Att veta att du får andra att må bra känns bra. Och hej, det kan till och med inspirera dig att hålla de positiva vibberna flyter med en ytterligare recension eller två.
Kom ihåg: Det handlar om förbättring, inte perfektion. Varje vecka kan du antingen välja att arbeta med det uppdrag vi har skickat till dig, eller ta itu med ett annat projekt som du har tänkt att komma till. Det är också helt okej att hoppa över en helg om du är upptagen eller inte känner uppdraget.
Eftersom du antagligen äger fler par skor än, till exempel, tröjor, kan det vara svårt att komma med strategier för att förvara dem. Kreativ skoförvaring som dörren eller skonarrangörerna under sängen blir ännu viktigare om du har begränsat lagringsutrymme (eller om du bara har massor av skor).
Ashley Abramson
5 januari 2020