När livet tränare Bonnie Rasmussen flyttade till Storbritannien från sitt ursprungliga Danmark, hon missade känslan av luftiga, ljusa skandinaviska stilhem. Så hon tog sig till att förvandla henne Surrey hem, så att det känns ljust, öppet och mysigt. Eftersom hon kommer från Danmark och tydligt vet hur man skapar ett lugnt hem, bad jag henne att dela sina tankar om hygge - vad det är, vad det betyder för henne och hur alla kan lägga till mer av det i sitt hem denna högsäsong (och året runt) lång).
För mig beskrivs "Hygge" bäst som känslan eller atmosfären som härrör från att framkalla alla våra sinnen. Det översätts ofta som "mysighet" som involverar goda vänner, levande ljus och ylle strumpor, men det är mycket mer än så. För mig handlar det om avslappnade men ändå sensoriska rika upplevelser - det spelar ingen roll om det är en sommarbris eller värmen från en bål som värmer din hud. Inte heller om det är ljudet från en storm, rasslande löv, skratta barn eller vacker musik som spelar mjukt i bakgrunden som når dina öron. Du kan vara ensam eller med en grupp vänner och familj, ha på sig de ylla strumporna som är krullade under en vackra filt eller doppa tårna i iskalla kalla vågor med dina skrikande barns händer i din.
Det handlar inte riktigt om vad du specifikt gör, var du är, vem du är med eller vad du äter, utan en sammanställning av flera trevliga upplevelser i våra sinnen och kroppar. Hygge handlar mycket om att försiktigt omfamna och njuta av de trevliga tiderna - som i sin tur tenderar att låta oss känna lätta och mer kopplade till antingen natur, människor eller båda.
Jag är inte säker på vad den största missuppfattningen de flesta har om hygge, men jag tycker att kanske mobiltelefoner utgör det största hotet mot begreppet hygge. Det är väldigt svårt att vara närvarande i ögonblicket och berika upplevelsen för människorna omkring dig, om du är upptagen med att leva online på samma gång.
Jag tror starkt på att leva ett liv som är rikt med hygge kan vara ett recept för ett lyckligt liv. Hygge ökar onekligen vårt välbefinnande genom att vårda våra själar, och om du konsekvent upplever att du kommer att gå i sängen leende och vakna upp och känna dig mer ansluten, innehåll, säker och sorglös. Det betyder inte att du inte kommer att möta svåra tider, men om ditt liv berikas av högkvalitativa ögonblick kommer du att känna dig i bättre ställning för att möta utmaningar som kommer dig.
Jag älskar symmetrin i ett nyttårsupplösning, men det är svårt för mig att få den att fungera. Så under de senaste åren har jag startat en annan nyårstradition: Jag delar mina mål och avsikter för året framöver, tillsammans med det jag är mest upphetsad för under året som kommer.
Laura Schocker
6 januari 2020
Vid denna tidpunkt är du förmodligen verkligen redo att sluta se artiklar om "nytt år, nya du". Januari är en månad som många branscher trivs med när det gäller marknadsföring, och kan du skylla på dem? Början på det nya året innebär en ny start för alla, och många ser på detta som ett sätt att förnya sitt personliga eller yrkesliv. Men ibland är det största misstaget som någon kan göra att gå in i ett helt nytt nytt år att tänka för stort.
Olivia Muenter
3 jan 2020