Bonnie Rasmussen"Sitt yrke och passion som livscoach handlar om att öka hennes klienter" välbefinnande, prestanda, motståndskraft och resursförmåga. "Det är inte förvånande i det minsta, då att hon Storbritannien hem är ett fantastiskt utrymme som ökar välbefinnandet för alla som bor i och besöker det. Efter att ha vuxit upp i Danmark (och en uppenbar expert på att skapa lugnande, eleganta utrymmen) bad jag Bonnie att dela vad det danska ordet ”hygge” betyder för henne. Nedan avslöjar hon hur hon uppmuntrar hygge i sitt hem och sitt liv året runt - och särskilt under semestern.
Som barn njuter du helt enkelt av rika stunder och tycker om att känna dig nöjd och mysig. Dessa stunder skapar starka och glada barndomsminnen. De som i vuxenlivet känner sig nostalgiska och kanske lite magiska. Magiskt eftersom du inte riktigt kan sätta fingret på varför just den julafton eller sommardag stod ut för dig - det var bara något som gjorde det extra speciellt. Extra trevligt (adjektivform av hygge).
Som vuxen inser du att det finns vissa saker du kan göra för att skjuta "hygge" med. Du kan inte tvinga det, men du kan skapa ramar som bjuder in hygge att vara närvarande. Att skapa det ramverket har spelat en stor roll i mitt hems design. Mitt mål för varje rum är att väcka positiva känslor, framkalla lugn, mysighet och välbefinnande. Många kunder som kommer till mitt hem kommenterar ofta hur utrymmet ger dem en känsla av lätthet, vilket är en bra utgångspunkt i mitt arbete som Life Coach. För flera år tillbaka slog vi ner några väggar för att skapa ett mer gemensamt utrymme som gjorde att vi kan vara tillsammans som en familj medan vi fortfarande deltar i enskilda aktiviteter.
Det förstärkte omedelbart atmosfären och jag älskar att jag nu kan laga middag medan jag tittade på ett barn som krullas upp på en soffa, en bok i handen och en sömnig hund vid deras sida. Eller när vänner kommer och mat, dryck och konversation flyter fritt mellan köksbänkskivan och matbordet. Det skapar en slags avslappnad, informell samhörighet, vilket är vad hygge handlar om för mig.
Områnade eller röriga hem kan vara super mysiga. För mycket "saker" i mitt eget hem lämnar mig emellertid oroande, medan osmyckade ytor och vanliga väggar gör att jag kan koppla av och andas mjukt.
En annan viktig aspekt för mig är lätt. Mitt mål är att bjuda in så mycket som möjligt på dagtid och dämpa ner det på kvällarna under de kallare månaderna. Ljus och en eld tänds nu och ljus dimmas från cirka fyra på eftermiddagen, vilket kan göra att dagen känns kortare, men gör att kvällen blir mycket längre och mysigare. Extra kuddar och filtar har spridits runt huset för att förvisa den kyliga luften som verkar krypa överallt i viktorianska hus.
Inte överraskande anses mat ofta vara en viktig del av hygge. Danskarna älskar att träffas runt mat och kan spendera timme efter timme och prata och äta. I vårt dagliga liv älskar jag när tiden låter mig antingen baka en tårta eller ha muggar med varm choklad redo när barnen är tillbaka från skolan. Att bara spendera lite tid runt bordet och prata om dagen är en härlig sak att göra.
Vi äter middag tillsammans de flesta kvällar och det finns en strikt politik som inte tillåter telefoner! Ljus på bordet och om musik spelar kommer det att vara något ganska tyst och skonsamt. Även om barnen kanske invänder mot början, blir de ombedda att följa med när jag går vår hund. Det är inte av principen att de måste göra det som ett jobb, men när vi väl är ute har vi alltid bra chattar och de slutar ofta att hoppa runt, klättra på det udda trädet eller jaga efter hunden.
När det gäller att umgås har jag en bra uppsättning med tre olika kombinationer av mina favorit lokala vänner. Vi har organiserat olika regelbundna månatliga möten där vi möts för kvällar för att komma ikapp och diskutera aktuella världshändelser eller chatta om oerhört obetydliga utmaningar till hustru och att matcha olika nyanser av svart strumpor! Dessa kvällar är alltid "hyggelige" och berikande och att ha regelbundna träffar är ett utmärkt sätt att säkerställa kvalitetstider i ett fantastiskt företag hittar en plats i upptagen dagböcker.
Under semestern ställer danska ofta upp och skapar medvetet förutsättningar för att låta hygge komma fram. För några år sedan skapade vi en tradition för att helt ägna de fyra adventssöndagarna till julbakning, hantverk, spel, teater, konserter och naturligtvis en tur i skogen för vårt träd. Hela familjen är involverad och ofta vänner också. Det finns troligen uppvärmning glögg, nybakad æbleskiver (en dansk pannkakartyp i form av en liten boll vanligtvis bara ätit under december), varm choklad och andra hemlagade juldelikatesser på bordet och julmusik som spelar i bakgrund.
Våra dekorationer kommer runt 1st December och lukten av hyacinter, klementiner och kryddnejlikor börjar fylla luften. Det är onödigt att säga att min typ av dekoration är ganska subtil och troligtvis är vitt, silver och gråar blandat med dämpat grönt eller nyanser av blått.
Om du besöker Danmark i december och är intresserad av att uppleva äkta hygge är det första du måste göra för att packa för komfort och för kalla förhållanden. När du är väl insvept kan du ta dig till några av de vackra julmarknaderna, ta in de många sagoljus, luta dig tillbaka och koppla av ofta på mysiga kaféer och barer med en varm drink i dina händer. Anta en inställning att ha ett överflöd av tid och gå med flödet. Engagera dig i vad som känns som varor, vare sig det är ett långt, varmt bad, en tidig kväll, prata i de tidiga timmarna eller överdrivet dröja över din kvällsmåltid. Om det får dig att må bra, om du får näring åt din själ, gör mer av det.
Vid denna tidpunkt är du förmodligen verkligen redo att sluta se artiklar om "nytt år, nya du". Januari är en månad som många branscher trivs med när det gäller marknadsföring, och kan du skylla på dem? Början på det nya året innebär en ny start för alla, och många ser på detta som ett sätt att förnya sitt personliga eller yrkesliv. Men ibland är det största misstaget som någon kan göra att gå in i ett helt nytt nytt år att tänka för stort.
Olivia Muenter
ungefär 2 timmar sedan
Om du är en djurälskare som bor i en liten lägenhet, har vi goda nyheter: Dina fyrkantiga bilder behöver inte diskvalificera dig från att få en hund. Hundtränare Russell Hartstein, VD för Fun Paw Care Puppy and Dog Training i Los Angeles, säger att hundar är dags intensiv, inte rymdintensiv - vilket betyder att den tid du tillbringar med dem till sist är viktigare än storleken på din Hem.
Ashley Abramson
I går
